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正確睡姿 可以減少皺紋

最新研究成果表明,真正能減少或消除面部皺紋的方法,不是靠種類繁多的化妝品,而是正確的睡眠姿勢,只要堅持仰面睡覺,而不是側著睡,面部皺紋會逐漸消失。

如果不用枕頭睡覺效果會更好。因為當一個人仰面睡覺時,面部肌肉呈放松狀態。而側著或者趴著睡時面部皮膚就會被牽拉或繃緊。如果枕頭太高,頭部就會下滑,時間久了就會出現雙下巴。

另外,皮膚的代謝在晚上10點至清晨4點最為旺盛,所以,早睡早起不僅可以消除全身疲勞,也可以是精神愉快,使皮膚更健美,而熬夜則有損于皮膚健美。

夜間喝咖啡或吸煙也是美容的大敵,因為這樣會使人興奮,導致睡眠不足。當睡眠不足時副交感神經功能減退,抑制了胃腸運動與血液循環,因而使皮膚粗糙。

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