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睡出面子 聰明人睡前護膚

男性朋友們,平時就不大喜歡美容,懶有時候也是原因之一。所以我們給大家介紹一下睡眠的美容方法吧,讓你在不知不覺中就能簡簡單單美容了。我們常說早睡早起身體好,同理,早睡早起對于肌膚也是個好習慣。為了你的肌膚好,盡量不要熬夜!

睡眠美容保養貼士

1、光線能導致色素沉著,如果實在不能早睡,應盡量把光線調低。例如:關掉照明燈、把電腦顯示屏的亮度稍微調低,因為夜間的過亮光線也會使油脂分泌紊亂。

2、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠面膜,將會有驚人的效果。

3、頭涼腳熱是優質睡眠的溫度條件,也是你第二天不會驚現滿臉油光和痘痘的條件。所以應選擇散熱好、質地軟的枕頭,讓皮膚沒有捂出來的問題。

4、熬夜時,因大腦耗氧量增大,應多做深呼吸,不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮,其實,這是熬夜族容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚黯沉的主因。

5、早上起床避免冷食冷飲,熱氣騰騰的早餐會為你的心臟給皮膚加氧提供動力。

睡眠是人體消除疲勞的最好方法,如果能做到”睡眠美容十四法”,晨起必定容光煥發。

1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

2、睡前應徹底清潔臉部,如果清潔方法不當,很容易引起肌膚問題。

3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜,可改善眼部問題。

4、清洗臉部后,用棉球沾”收斂水”拍打,并抹上乳液再睡。

5、清洗臉部后,用”嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮,然后抹上唇油,防止唇部干燥。

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