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睡眠美容 睡出水潤肌膚

睡眠做什么事,讓美容效果事半功倍呢?!下面推薦的是睡眠美容的十一種方法,如果能夠一絲不茍地做好這“睡眠美容十一法”,早晨起來之后必定能容光煥發。

睡眠美容第一法

你的晚餐中盡量避免攝取過多的鹽分和酒,尤其是白酒等這種烈性酒,否則早晨起床時會導致面部以及眼睛四周浮腫。

睡眠美容第二法

化妝總是會對皮膚造成傷害,不化妝最好,但是如果白天化妝,那么睡前就應該徹底清潔臉部。需要注意的是,如果清潔方法不當,也容易造成眼睛紅腫。正確的方法是,用棉球蘸濕眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭干凈。

睡眠美容第三法

睡前可以用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜。

睡眠美容第四法

清洗臉部后,用棉球蘸收斂水或者化妝水拍打臉部,并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法

如果你的皮膚是油質皮膚或者易長粉刺的皮膚,那么不妨嘗試整夜使用面膜,這將會有驚人效果

睡眠美容第六法

關于雙手和手指甲的護理是,先在指甲根部抹維他命E油,然后輕輕按摩,接著再用護手霜按摩雙手。

睡眠美容第七法

睡前用熱水泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底和腳面反復按摩,讓雙腳很好吸收。 睡眠美容第八法

睡前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒種,每只腳只做5次。這樣做有助于緩解一天的疲憊,并讓你好好睡一覺

睡眠美容第九法

洗澡后,用潤膚露或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。

睡眠美容第十法

容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因為牛奶中所含的成分具有松弛神經之效。

睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠,不得少于8小時。

倘若你能做到以上這些,并持之以恒,過不了多久,你就會為自己的容顏改觀而大喜。

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