開加濕器遠離酒精 睡美容覺的8個條件

 1、睡在緞子或者絲綢枕套上

睡在緞子或者絲綢枕套上

蠶絲枕套富含纖維,像一個柔軟的鳥巢包裹著你的頭髮,增加睡眠的舒適度。蠶絲能減少皮膚和枕套之間的摩擦降,減少長細紋的幾率。絲綢還能避免頭髮纏結和折斷。

2、仰睡

俯睡導致皮膚反復受壓,容易長出皺紋。側睡的姿勢則會導致受壓那一側皮膚的皺紋多于另外一邊。如果你的雙眼早晨容易浮腫,那么最好多疊加一個枕頭。因為仰臥平躺時,體液會聚集在眼睛周圍,導致浮腫的外觀。

3、三重保濕

如果希望早上醒來的時候皮膚水當當的,在臨睡之前就要涂上含有透明質酸的抗老化晚霜,因為透明質酸能把水分吸入皮膚,幫助撫平皺紋。在入睡之前務必涂上潤唇膏,最好還刷一層睫毛修護液在睫毛上。睡眠是皮膚修復的黃金時期,所以,營養保濕產品都應該在此時使用。

 4、每周更換兩次枕套

每周更換兩次枕套每天,你的枕套都要接觸你的頭髮和皮膚長達一整夜,數次積累的細菌就已十分可觀。每周最好換洗兩次枕頭。如果你不想換得那么勤快,那么要勤于拍打拂拭,放到陽光下曬,減少灰塵和細菌附著的幾率。

 5、睡覺時開加濕器

大家都知道喝水是保濕皮膚的重要手段。然而,睡覺時你無法喝水,就得使用加濕器,保證皮膚不會變干燥。在冬天寒冷干燥的時節,皮膚更容易干燥開裂,因此開著加濕器睡覺尤其重要。

6、睡前遠離超咸的食品和酒精飲料

喝酒會導致體內脫水。為了補償流失的水分,身體就開始收集流動在眼睛周圍的液體,以及其他地方的體液,所以宿醉醒來的人,臉色往往不好看。同理,攝入太多鹽,次日眼睛浮腫的幾率會大大增加。如果你某個晚上不得不應酬或者參加派對攝入太多酒精和鹽,那么睡前,多疊加一個枕頭睡覺,有利于引導體液流動。

7、把頭髮包起來

頭髮在睡眠期間,其天然油脂容易和皮膚接觸,所以把頭髮包起來睡覺有利于皮膚。當然,為了防止頭髮斷裂(尤其髮際周圍),不要把頭髮扎成一個很緊的髮髻或者馬尾辮。理想的做法是綁一個松松的高位馬尾辮,然后用一條絲綢圍巾包起來。

8、帶著一張干凈的臉睡覺

帶妝入眠是對自己很不負責任的行為。沒有卸妝的臉,毛孔會被堵塞,從而導致粉刺爆發。所以,在睡前認真卸妝和仔細洗臉,是“美容覺”的不二前提。

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