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夏天防曬5個小妙招

隨著炎炎夏日的到來,防曬成為出行的必備工作。防曬除了保護我們防止曬黑,同時也可預防各種皮膚疾病。紫外線對人體的危害,除了皮膚癌,還可造成人體免疫力功能下降,導致皮膚老化、暗沉和皺紋,色斑癌的發病率也增加。此外,強紫外線的照射對眼睛的傷害也很大,大量暴曬后,眼角膜受傷,會出現疼痛、不舒服、流眼淚等癥狀。所以做好防曬工作非常重要。然而千萬不要以為涂抹防曬霜就可以美白防曬,下面將告訴你一些防曬小妙招:

1、吃番茄 番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄,被太陽曬傷風險將減少不少。所以在很多的護膚品中,也可以看到番茄中提取出來的物質。

2、少吃感光蔬菜 容易長斑的皮膚,盛夏最好不要吃感光蔬菜,例如芹菜,香菜,白蘿卜。可以多吃抑制色素沉淀,讓皮膚白皙的蔬菜,如獼猴桃,西紅柿,橘子等。

3、曬后不用熱水洗臉 如果曬后用熱水洗臉,會使毛細血管擴張、充血,就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮,使肌膚冷卻,達到消熱退紅的作用。

4、穿彩色衣服抵擋陽光。衣服的防曬能力取決于衣服的質料,其次是色澤。一件彩色的棉質T恤對紫外線的過濾效果比白色好。

5、營養到位,全面防護 維生素C堪稱美白之王,那么防曬少不了這個得力幫手。平時應多食富含維生素C的水果。同時還須充分攝取維生素E和維生素A,可以防止肌膚老化,增強皮膚抵抗力。

 

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