臉部保養 第218頁

1、 卸妝潔面必須分別進行，因爲只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。 　　2、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。

中醫認爲，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲肌膚幹燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

誤區一：用含氟牙膏 　　PASS：其實痘痘和牙膏也可能有關系哦，含氟牙膏可能導致某些MM長痘痘，試試用不含氟的牙膏，看看是不是痘痘就少了呢！ 　　PASS：洗臉最好是用手捧水，一把一把的洗，而不要用臉盆，這樣才能洗得幹淨哦。也不要用毛巾，毛巾由于濕潤，常常附著很多細菌，少用爲妙啦。應該直接用洗面奶和水洗，之後用幹淨的紙巾稍拭幹。

　　妙招一、內服外用雙管齊下 　　想快速擊退青春痘，內服結合外用（藥膏、針劑）的醫師處方效果最快，約3～5天就可以解決。 　　以內服用藥來說，抗生素是最常見的擊痘處方，可以幫助消除青春痘的紅腫；另外，部分醫師也會視你的體質和痘痘形成原因開立女性荷爾蒙用藥，讓你在短時間擊退痘痘。

肌膚産生油膩的原因：我們常處于空調環境中、或經常照射過量的陽光與紫外線而沒有加強防曬，加上重大的生活壓力和不良的飲食習慣，讓肌膚産生了水油不平衡的失調狀態，使肌膚變得油膩，而且容易長痘痘和粉刺。所以一旦肌膚的油脂與水分無法平衡時，就會因爲內部缺水，而不斷分泌油脂形成惡性循環。因此，我們要從基礎保養開始，加強肌膚的保濕和控油，讓你徹底揮別油光。

夏天是皮膚負擔很重的一個季節，因爲高溫、空調、強烈的紫外線，因爲不少女孩怕膩而疏于保養。夏天皮膚最明顯的特點，就是變油了——氣溫每升高1攝氏度，油脂的分泌就可能會增加10%。不少MM對于滿臉的油很氣憤，其實油是好事，可以滋養皮膚，只是對于混合偏油的MM，在保養上要更多注意：如果清潔不徹底，平時化妝用的又都是持久和防水配方，很容易殘留，混合著油垢堵在毛孔口。

油油的臉是很多女生的煩惱，選擇泡沫豐富的潔面産品是上上策。洗臉時要注意徹底按摩，多次的清潔。洗臉的時間可長一些，在4分鍾左右最適合。

　　美白步驟並不是暗色肌膚的專利，因爲紫外線對皮膚的傷害令黑色素增加，還會令肌膚老化，所以塗美白護膚品(包括面霜、精華素、面膜及潔面乳)爲了淡化已經形成的色斑，也爲了護理平日裏受創的肌膚。至于你是否需要用上一整套美白系列，則要看各人的膚質而定。

防曬第1站　淩晨6：30　喝一杯番茄汁 　　這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當于皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有幹燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在于，多吃番茄可起防曬作用。