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女性多吃食鹽容易長皺紋

法國的據一項調查表明,女性吃鹽吃多了容易長皺紋。專家解釋說因為食鹽鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中,它們對人身體透壓、酸堿平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。

吃多食鹽會造成皮膚老化

如果食鹽吃多了,體內的鈉離子就會增加,導致細胞脫水,造成皮膚老化,時間長了自然會長出皺紋的。

正常的鹽分攝入并不可怕

應該說,正常的鹽分攝入并不可怕。不過,法國國家醫學院的一份調查顯示,法國人的飲食普遍偏咸,其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高,有的能達到25%~30%。其次,在熏肉、臘肉制品,以及奶酪中,含鹽量也相當高。而且,法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣,這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

每天鹽分攝入量不要超過6克

醫學專家們提醒大家,吃鹽多不僅會造成高血壓,還會直接影響人的容貌。要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分攝入量不要超過6克。

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