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維生素A抹皮膚可消除皺紋

皮膚科專家表示,維生素家族確有一定的抗衰老、保濕、增白作用,但因純品存在著易氧化、易分解的現象,單獨涂抹在皮膚上效果不佳,不如使用富含維生素成分的化妝品,或者吃各種果蔬,或者在醫生指導下口服維生素產品。

Va反復接觸空氣會降解變質

網傳:維生素A,哪有皺紋往哪涂抹,每隔2~3天涂抹一次,適應之后就可以每晚都抹。

說法:“維生素A可參與糖蛋白的合成,對肌膚的正常形成發育與維持細膩十分重要,常見的衍生物是維A酸(維甲酸)。”鄭州大學附屬鄭州中心醫院皮膚科主任倪文瓊介紹,當維生素A不足或者缺乏時,會導致糖蛋白異常,這樣會令細胞分裂加快,肌膚表面層發生細胞變扁、干燥,進而造成肌膚變得緊繃起皮。

倪文瓊說,各種形態的維生素A反復接觸空氣和日光都會降解變質,故沒有人會直接涂抹維生素A,而是使用含有相應成分的化妝品。但維A酸可能導致胎兒畸形,孕婦應禁用。

“多吃含有維生素A的食物,能讓肌膚變得柔軟光滑。”倪文瓊說,含有維生素A較多的食物有:魚肝油、雞蛋、深綠色和紅黃色的蔬菜水果等。

 Vb3可中和刺激成分

網傳:維生素B3,提高皮膚含水度,早晚洗臉后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位。

說法:“你仔細在化妝品的成分表中找找,有的含酰胺或煙酸,它就是維生素B3的衍生物。”鄭州市第三人民醫院皮膚科主任馮霞說,除了能促進血液循環、降低血壓、降低膽固醇和甘油三酯等功能外,維生素B3還具有抗氧化和抗炎癥、幫助細胞恢復能量以及亮白膚色的作用,是可治療糙皮病的維生素。

“雖然煙酸安全性佳、對皮膚無刺激性,但目前都是復合型產品,沒法用到單純的煙酸。”馮霞說,煙酸添加在護膚品中可以中和其他刺激成分,能起到一定的護膚作用。

 Vc涂臉上沒被吸收已被氧化

網傳:維生素C,對抗皮膚松弛最有效,每天早晨洗完臉,直接涂抹在臉頰、下巴、眼睛下方、頸部等部位。

說法:鄭州大學附屬鄭州中心醫院皮膚科主任倪文瓊說,維生素C能刺激膠原蛋白合成,清除自由基,抑制黑色素形成,具有改善皮膚彈性,促進傷口愈合,減少皺紋產生,促使皮膚美白等功效。

“但維生素C為水溶性抗氧化物質,本身會受溫度、光、PH和溶氧量等因素影響。”倪文瓊說,如果直接將維生素C涂抹臉部,或把富含維生素C的水果制成面膜,維生素C將直接暴露在空氣中,其氧化速度快于皮膚吸收的速度,從而會導致大量的維生素C還未來得及被皮膚吸收就氧化。

“由于維生素C的性質不穩定,所以化妝品中常出現的維生素C大多是以衍生物形態存在。”倪文瓊說,其中抗壞血酸葡糖苷的穩定性最高,除了美白及抗氧化功效外,還能刺激皮膚角蛋白的合成,協同其他抗老成分起到對抗皮膚松弛及皺紋的功效。

 過量Ve囤積體內會引起中毒

網傳:干燥時節,刺破天然維生素E軟膠囊外衣,滴一滴混在乳液或面霜中,涂于皮膚上,長久堅持,肌膚滋潤、白皙。

說法:“維生素E能促進機體的正常代謝,使細胞膜脂質不被氧化,且可清除已經釋出的自由基。”醫院皮膚科主任馮霞說,基于這一點,在醫生指導下,內服維生素E和維生素A,對黃褐斑有一定的增白作用。但維生素E是脂溶性的,只能適當補充,若維生素E囤積在體內無法代謝排除,會引起中毒。

“維生素E也可外用作為皮膚滋潤保護劑,但效果不如內服,而且必須是純的,名稱一般為‘維生素E乳膏(液)’。”馮霞說,復合型維生素E產品通常用來治療皮膚病,必須有適應證才能用。

馮霞提醒,生活中,不妨在飲食中添加一些富含維生素E的食物,如麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、蛋類等。

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