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男士養顏 輕輕松松做美容

一個四十的男人,來談養顏確實有點心虛臉紅。但沒辦法,朋友們碰在一起,不斷有哥兒們問我:你印堂發亮,膚白紋少,雙手皮膚光滑,有什么養顏秘訣?

  男人開始關心起美容,這絕對是社會的一大進步!

我有美容秘訣嗎?我可從來沒有把自己與美容扯上關系,反倒我身上有很多男人的惡習,譬如喝酒嗜煙,喜歡熬夜。如果硬要將我皮膚與“美容秘訣”扯上關系,我倒是有多年來養成的一些生活習慣,不知道與“保養得好”有無聯系,僅供參考。

首先,我喜歡吃豬腳,而且特別喜歡吃清燉豬腳。俺老媽常在燉豬腳中擱一些白皮花生米和苡米,放一點點精鹽,不放任何佐料。或者是在豬腳中燉一鍋白蘿卜,那湯鮮得不得了,豬腳香得不得了。這道菜我吃了十多年竟沒吃厭。不是為了美容,而是因為好吃。后來據某營養學家介紹,鮮豬蹄中含有豐富的蛋白膠原質,對人體皮膚具有增強彈性、防老抗衰的作用,特別是配以苡米、花生、蘿卜、湖藕一起燉,美顏效果更好。

其次,我喜歡吃辣,已達到無辣不吃飯、越辣越過癮的“境界”。辣后的結果,如同洗了一場桑拿,滿頭滿身的冒汗,出汗有個最大的好處,就是能將體內的毒素排泄,能消除毛細血管汗腺內的污漬。還要感謝老媽,她老人家專門為我腌制了一罐“壇子菜”,里面有泡辣椒、姜片、萵筍腦殼等,飯后嚼上幾個泡辣椒,渾身發熱發汗,美美洗一個熱水澡,勞頓一天的身體像得到一次涅盤。

第三,每天晚餐適量飲一小杯保健酒或干白干紅葡萄酒之類,不要過量,這些酒對促進血液循環大有好處。特別是干類葡萄酒,在小酒杯中放一粒優質話梅,慢啜著看一本好書或撰一篇美文,然后在微醺中進入夢鄉,絕對可以幫助睡眠質量的提高。“睡得好,皮膚就好!”這句話對男人一樣適用。

最后還有一個“秘訣”,雖羞于啟齒但絕對管用:若干年前本人皮膚開裂,發現女兒用的一瓶兒童護膚霜,就胡亂抹一砣到手上,此后每次洗完臉我都“揩一點油”,這一用就七八年。最近在某報上看到一則報道,如今不少成年人看中了兒童護膚霜溫和細膩、酸性堿性都不強、對皮膚刺激小的特點,而把兒童護膚品作為首選。看來,俺的“老白臉”,與長期偷搽兒童霜也有一定關系。

  OFFICE男人的飲食策略

中年男人最容易透支的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此,專家特別推薦了適于中年男人的自我保健菜單。

  商務餐遠離生猛海鮮

烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由于這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過于追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中已經病從口入。

  坐辦公室者吃什么好

做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此癥。每星期吃3根胡蘿卜,即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少,易缺乏維生素D而患骨質疏松,需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。

  可穩定情緒的食物

鈣具有安定情緒的作用,能防止攻擊性和破壞性行為發生。脾氣暴躁者應該借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚干、骨頭湯等富含的鈣質以平和心態。當人承受巨大的心理壓力時,其所消耗的維生素C將顯著增加。精神緊張者每天吃3-5枚鮮棗就可補充足夠的維生素C。美國一些白領定時服用適量的維生素C片就是為了應付緊張的工作環境。

 

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