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徹底摒棄錯誤的護膚方式

清早:用毛巾洗臉更幹淨?

早上起床的第一件護膚事情當然是要給肌膚來一次徹底的清潔。通過一個晚上的新陳代謝,特別是油脂分泌旺盛的油性肌膚會感覺到臉上油膩膩的,並且手感也很粗糙,因此很有必要對肌膚進行徹底的清潔。
很多人習慣用毛巾洗臉,因爲這樣能洗的更幹淨。但是最佳的洗臉方式應該是用手和流動水進行清洗。因爲手部肌膚較細嫩,在與面部肌膚接觸的過程中不容易對肌膚造成摩擦,並且用流動水進行潔面能夠防止臉盆水對于肌膚的二次汙染。
洗臉後也不適合用粗糙的毛巾來擦幹面部水分,可選擇用紙巾輕輕印幹面部水分,然後及時使用補水保濕産品。
小結:洗臉最佳方式=用手洗臉+紙巾或毛巾印幹水分。
出門:陰天不用防曬了吧?
紫外線對于肌膚的傷害很多人已經清楚,但是以爲陰天沒有紫外線就大錯特錯。出門時看到陰雨天氣就想著省掉塗防曬?不,陰雨天的紫外線並不比晴天的紫外線要弱。因此塗抹防曬霜不能只是看天氣,抵禦肌膚衰老更應該做好防曬工作。
小結:每天都需要防曬,紫外線稍微弱些的情況下可選用低倍數一些的防曬霜。
早餐:芝士蛋糕加奶茶的經典搭配?
害怕長胖的OL們一般會選擇早晨吃甜食,因爲一整天的工作能消耗掉甜食的熱量,所以早晨成爲愛吃甜點的OL的黃金吃貨時間。且慢,最新研究表明吃甜食不僅容易讓脂肪堆積,還容易引起肌膚糖化,加速衰老。
國外和國內的醫學研究都表明,過多的攝入高糖高蛋白的食物容易損傷肌膚。最直接的表現就是肌膚易變粗糙,易長痘並且膚色易變暗沈。因此想要肌膚變得細膩光滑,少吃甜食吧。
小結:清淡的白粥家谷物包子等就能夠提供早上需要的能量。
健身:運動出汗有利于肌膚新陳代謝?
多運動的確能夠美麗你的肌膚,可是如果你一下班就趕往健身房,那很有可能走進的是傷害肌膚的陷阱。爲什麽?還記得早上出門擦的防曬,中午補妝的粉底嗎?帶妝運動對肌膚的傷害可不是一點點。
運動時肌膚毛孔張開,油脂分泌較旺盛,此時如果肌膚帶妝,皮膚內部的代謝廢物在排泄的過程中就收到阻礙,就很容易造成毛囊堵塞,久而久之就容易滋生粉刺等肌膚問題。
小結:運動前請保持肌膚清潔,運動後也要及時擦幹汗液並做好補水保濕工作。
晚餐:不吃能夠減肥?
運動了,少吃點是不是就能保持完美身材?也許,少吃多動的確能夠讓你保持想要的苗條身材,可是你有留意到日漸暗沈的肌膚嗎?體內營養供給不足,容易導致內分泌紊亂,間接對肌膚也有不良影響。
小編曾經試過爲了減肥而十分嚴格控制飲食,結果導致肌膚大長痘痘,最後正常進食之後才慢慢調理過來。因此要敬告各位愛美的姐妹,有苗條的身材,沒有吹彈即破的肌膚,也不能稱得上完美女人。
小結:均衡的營養是肌膚正常代謝的基礎,想要好皮膚就要好好進食。
就寢:睡美容覺最有利了?
嚴格遵循美容覺的時間,11點就早早的爬上床?且慢,看看你是不是爲美容覺做好准備了?
一個有質量的美容覺應該包括:徹底的肌膚清潔,如果有化妝的朋友應該徹底的卸除妝容並且做好補水保濕工作;床上用品要及時更換,枕巾床單等會和肌膚直接接觸的床上用品都應該定期清洗更換;良好的睡眠環境,睡前切忌飽食、運動,睡眠時應該關燈。
小結:睡前徹底肌膚清潔。有時即使晚睡也不能晚洗。

編後語:護膚手法應該根據每個人的生活習慣和肌膚特質來安排,但是一些放之四海皆准的小訣竅的確應該學起來。不做護膚的愚人,你趕緊對照看看中槍沒有?

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