絲瓜加玫瑰能祛斑

夏季的炎熱正慢慢褪去。經過一夏陽光的照射,皮膚白皙的人特別容易長出黑斑,令愛美的女性們煩惱不已。

中醫認爲,黃褐斑、雀斑多由平素性情憂思抑郁、脾氣不足、虛熱郁結不散而引起,故調理時應多以疏肝健脾、滋腎清熱、理氣活血爲原則。而最重要的,是時常保持愉快的心情、開闊的胸懷。在飲食方面,忌食煎炸辛辣及刺激之食品,以免助火傷陰,加重症狀。西紅柿、木瓜等瓜果含果膠豐富,可減少面部色素沈著,日常不妨多吃,還可適當吃些花粉、檸檬、銀耳、燕窩等滋養補品。
許多花草茶,也有潤膚美容之效,如玫瑰花茶、菊花茶等。用玫瑰花、菊花,配合絲瓜、紅棗、白茯苓煲瘦肉湯,有悅顔澤膚的功效,對淡化臉上雀斑、黃褐斑及蝴蝶斑很有幫助。這款絲瓜玫瑰美顔湯的具體做法如下:
材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。
做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
食療功效:抗皺消炎,美顔淡斑。