教你如何去除月經痘?

  月經期間體內排毒,同時體內生理水平也發生相應的變化,尤其是體內的荷爾蒙因素,導致角質細胞漲大,毛孔堵塞,從而引發痘痘。

  要調理這種痘痘,除了用一些去痘產品外,還有一些飲食禁忌。

  1. 面部要保持清潔

  這個不僅僅是長痘痘后應做好,平時也要做好面部清潔工作,有效避免因毛孔堵塞而引發痘痘;

  2. 忌吃辛辣食物

  月經期間,更應該注意個人飲食,飲食宜清淡,可適量食用蜂蜜紅糖水,避免毒素累積過多難以排除,引發痘痘;

  3. 忌食用涼性食物

  月經期間長痘痘,不少人會認為是上火引起的,從而大量食用涼性食物,殊不知,月經期間食用涼性食物,不僅會引發痛經,還可能會造成內分泌失調。

  4. 學會減壓

  很多痘痘都是情緒不佳導致的,尤其是經期痘。心情不好、壓力過大就會導致內分泌失調,進而滋生痘痘。所以,平時要學會給自己減壓,大姨媽來的時候也不能忽視,減壓方法可以有:泡個澡、逛個街、敗個家;喝點茶、做個瑜伽等。

  5. 月經前鍛煉

  姨媽來之前的一個星期左右很多女孩子心情波動,經常窩在家看電視電影一整天。其實應該去外面走走散散步,打場羽毛球。運動其實是很好的減壓和改善心情手段。 而且會加速血液流通和身體代謝,減少痘痘出現的機會。而且出汗清洗下毛孔,也會減輕姨媽痘的癥狀。

  另外,小編還要介紹幾種外用對抗姨媽痘的方法:

  1. 珍珠粉敷面

  珍珠粉也可以根據個人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。也可以直接使用珍珠粉面膜。根據適當的比例在珍珠粉中加入純凈水,如果自己喜歡,還可以加入其他東西,稍加攪拌,徹底調均勻后輕輕地敷在臉上。每周使用一兩次。

  2. 自制苦瓜排毒面膜

   將苦瓜洗凈搗碎成泥,加入蜂蜜、茶樹精油、蒸餾水、綠豆粉混合攪拌均勻,潔面后把它涂抹在臉上20分鐘后洗凈臉即可。