護膚保養 第119頁

　　好臉色是好健康的標志，他眼中最美的VALENTINE，不是表面功夫那么簡單…… 　　二月的空氣依舊寒冷，Yoga毯上的操練不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料——去跳舞是個好選擇，舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路里的燃燒。好臉色自然來!

　　你是否注意到自己鼻子上星星點點的黑頭了？那是你肌膚上最明顯的問題吧！下面我們就一起來看看如何解決掉這些惱人的黑頭！ 　　去黑頭潔面攻略 　　1、敏感性“草莓鼻”主要原因是肌膚受到刺激，變得敏感脆弱，首先要做的是改變洗臉方式，選擇弱酸性、敏感肌適用且質地溫和的洗顏產品，減少肌膚敏感機率，且不要使蠻勁兒搓揉破壞表皮層。

　　冬天的到來，是不是覺得自己的皮膚干干的、毫無生氣，就連肩膀、小腿的肌膚也是如此?工作的繁忙讓你沒有心思和時間經常去美容院做專業保濕護理。那么，何不利用周末的兩天時間，來一個干燥肌膚的搶救行動呢? 　　周六早：7:30 　　保濕潔面：使用含天然鎖水成分的保濕潔面乳清潔面部肌膚，重點清潔鼻翼兩側、額頭和臉頰耳際。

　　這里所介紹的香菇水療美白 皮膚的方法可以借鑒，既充分利 用了泡發香菇后含有營養成分的 水，又讓香菇做成的面膜給肌膚 深層補充了養分，對日常保養皮 膚有一定效果。不過，這類方法 偶爾做一次不會有明顯效果，應該經常、有規律地堅持做。

　冬季氣候干燥寒冷，皮膚的代謝速度減慢，皮膚調節能力減弱，這樣會導致表層肌膚更容易受到損傷。因此，冬季就更應進行全面的皮膚護理。 　　肌膚清潔切不可過度 　　冬季肌膚清潔應適當，切不可過度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強型潔膚品來清潔多油多汗的肌膚，但在冬季宜改用溫和型的潔膚產品。中、干型肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時，利用其油分的特點滋潤柔和干燥的肌膚。另外，冬季洗臉次數不可過多，早晚兩次即可，否則肌膚會更緊繃干燥。

每天我們都要保持良好的夜間睡眠，可惜，白天忙著處理繁重的工作，連護膚的空閑時間都沒有，要是在夜間睡覺時也能充分利用時間保養我們的肌膚那該多好，那么，下面就讓小編送大家年初新禮夜間護膚小攻略，讓大家睡著也能變美麗吧。

　　美白?美白!對于美白這個詞語女人們有著太多想說的話。可是，美白的含義并非只是對于膚色白皙的解釋，還包括無暇的深意。想要完美的白皙無暇美肌膚，你應該好好讀讀這本美白的白皮書了。 　　白皮書第一章 消滅痘印 　　最有效成分：果酸 水楊酸

紅薯：是一種將康的堿性食品，經常食用能與肉，蛋、米，面所產生的酸性物質中和，從而調節人體的酸堿平衡，對維持皮膚健康有重要意義 　潤顏套餐1 　　主菜：菊花雞油菌炒雞片 　　營養魔法：清熱解毒，美膚養顏。

嚴寒冬日，做好保暖的同時也要注意保養好皮膚。對于OL一族來說，忙碌工作之余要好好愛自己，做護膚功課之前，先檢查下自己每天保養程式是否正確吧。 　　第一步：潔面 　　如果是晚上的話，潔面前要先做好卸妝工作。最好選用弱酸性潔面產品，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，用干毛巾把臉輕輕擦干。做好清潔工作，才能為肌膚吸收營養掃清障礙。