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堅持練習嘴唇操有效減少面部皺紋

雖然人的衰老是從內部器官開始,但在臉上的體現卻是最明顯的。每天堅持練習嘴唇操,就可有效減少面部皺紋,并保持面色紅潤。

開閉嘴唇法。將嘴最大限度地張開,發“啊”聲或呵氣,然后再閉合,有節奏地一張一合,每次連續100下,或持續2~3分鐘。每天早晚一次,每次說30~40遍“歐咿”聲。

擦搓嘴唇法。把嘴唇閉好,用一只手的兩個手指在嘴唇外輕輕地擦或搓,一直到擦搓的地方變紅又感覺發熱之后停止動作。這個方法能有效維持嘴部形態,還能使口腔或牙齦的血液循環得到改善。

閉唇鼓腮法。鼓起左腮,用力吹氣,使氣流通過左嘴角呼出。再鼓起右腮,用力吹氣,使氣流通過右嘴角呼出,反復多次;閉緊嘴唇,兩腮用力鼓起,用食指按住嘴角,然后收回,反復多次。可防止腮部肌肉萎縮塌陷。

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