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排除毒素一身輕松 絕緣肌膚炎症

隨著外部環境的惡化,和人們身體抵抗力變差,自身的新陳代謝和微循環減慢,肌膚的毒素很難代謝出去,而導致了一些肌膚炎症,很典型的就是痤瘡。所以我們要注意給肌膚排毒,這主要分爲兩方面:一是通過運動、汗蒸等方式幫助身體加速循環代謝;另一個是護膚排毒保養,從外部改善皮膚狀況。

按摩排毒進行時
給肌膚排毒,首先要定期使用排毒面膜,對皮膚微循環的改善作用相當于一個半小時的面部按摩。排毒面膜一周使用一次就足夠了,太過頻繁可能造成肌膚的傷害。除此之外,通過一些手法可以達到面部排毒:
1、先從鼻翼兩側緩而深地按摩,一直到耳際,再由額頭沿著臉龐側面慢慢到鎖骨。
2、以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴,再由下巴往面頰處畫圈,最後以手掌包覆整個下巴,來回滑動至耳根處輕壓結束。
提高自身排毒能力
運動助排汗
運動排汗很適合白領OL一族,但由于日常工作繁忙,可以選擇平時的通勤時間做運動。每天在上下班途中提早下車,快速步行一段路,或者舍棄乘坐的電梯,盡量多爬幾層,還可以飯後散步,這些都是運動排毒,能增加排汗量。
檸檬助排水
多喝水能幫助排毒,但是怎麽喝能達到最佳美容效果呢?艾瑪·沃特森曾經坦言自己最推崇“檸檬水排毒法”,每天早上空腹喝一杯檸檬不僅能有效排除體內的有害物質、清腸以外,還有解渴以及衝淡食欲的作用。

按摩助排便
排出宿便是最佳的排毒方法,但是很多女性會選擇藥物排毒,這其實很可能傷及身體,讓腸胃虛弱。不如物理療法,每天早晚各一次,在肚臍下用手掌心順時針按摩50下逆時針按摩50下,不僅可以將身體中的毒排出體外、調理身體,持之以恒你會看到美容效果。

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