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注意防曬 也防皮膚癌

喜歡日光浴的人總想把膚色曬得黝黑一些,殊不知哪里有日光,哪里就存在紫外線。這種輻射即使沒有灼傷皮膚,也會給人增加皺紋。實際上,如果不使用遮陽用品,紫外線輻射可能會在人臉部增添幾百條皺紋,甚至誘發皮膚癌。
兩種最危險的紫外線之一為波長較短的紫外線B(UVB)。隱形的UVB滲透皮膚外層即表皮后,便危害本可分裂成新皮的基細胞。

皮損過多會造成細胞在失控情況下任意分裂,結果往往發生皮膚癌。黑瘤就是一種惡性腫瘤。

波長較長的另一種為紫外線A(U-VA)。這種光線攜帶的能量少于UVB,但它們能深入真皮。真皮中含有膠原和帶狀彈性蛋白。紫外線導致彈性蛋白的粘結體破損、變形。這些粘結朝不同方向張拉,以致皮膚表面也相應皺起。

所以,日光浴與健身術之間決不能劃等號,并且防曬要有對策。

1.使用防曬露。這是目前使用較多的防曬用品,防曬系數較高,能有效防止紫外線對皮膚的傷害,保護并滋潤皮膚。

2.使用隔離霜。除了可隔離紫外線外,還能隔離灰塵,在皮膚表面形成一層透氣保護膜,既能保證皮膚的正常新陳代謝,又使其免受外界傷害。

3.使用防曬油。有較好的防水性和均勻分布性,遇到汗水和雨水不易流失,適合于游泳和外出旅游使用。

4.使用防曬水。為水包油劑,抹后無油膩感,適合日常工作居家以及需要化妝時使用。

5.使用防曬衣。一件緊身的棉質T恤或襯衣能遮住大部分的紫外線輻射。且衣服顏色越淺,吸光率越低,防曬效果越好。

6.使用太陽鏡。鏡片顏色以茶灰色或綠色為佳,其次是藍色和琥珀色,能有效濾除紫外線,防止眼睛受損,使視覺更清晰,并能保護眼睛周圍的皮膚。

7.使用防曬傘。傘面采用復合布料做成,外層為反射布,能有效濾除紫外線,防曬效果佳。

8.涂抹維生素C溶液。美國皮膚病學專家研究發現:由于紫外線引起自由氧基的增殖會對皮膚產生傷害,而強力抗氧化劑———維生素C不僅可保護皮膚免遭紫外線傷害,還可防止皮膚衰老。
維生素C溶液較標準遮光劑防紫外線有3大優點,①不會被汗水沖掉或肥皂水洗去。作用可持續3天以上。②防紫外線傷害但不影響皮膚合成維生素D。③所有遮光劑只能吸收某些波長紫外線,而維生素C可吸收各種波長的紫外線。

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