臉部保養 第212頁

　仰睡：美國皮膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

　問：“皺紋長在什麽地方不讓你擔心?”答：“長在別人臉上不讓我擔心!”呵呵，這不過是個腦筋急轉彎。要想皺紋真的不長在自己臉上，可是要下很多功夫的喲。下面，小編就來介紹5部按摩法，雖然有些麻煩，但能換來沒有皺紋的臉，還是很值得的。

引起肌膚暗沈的原因很多，最大的“元凶”是睡眠不足，夜間睡眠時皮膚細胞更新最活躍，新的細胞會生長，老化的角質細胞會脫落。睡眠不足時，新陳代謝會減慢，造成老化角質層堆積，肌膚會失去透明感，現出泛灰晦暗的顔色。此外，壓力過大、吸煙、潔面不徹底以及紫外線照射過多、黑色素積聚等等原因，也都會使肌膚失去剔透感而變得暗沈。

專家建議：斑點的成因是有多方面的，如遺傳，日曬，內分泌失調，化妝品的使用不當，皮膚新代謝變慢，精神不佳，生活緊張，作息無規律，增加黑色素的異常分泌等因素都可能導致斑點，即生成有內因也有外因，要徹底的祛除必須通過內調外治相結合療法進行，一些食療法只能夠起到治療的輔助作用不能夠完全的祛除。以下可以跟大家分享一下一些外在的療法。

西紅柿汁 　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　暖冬的影響力是巨大的，影響到我們生活的方方面面，舉幾個例子吧。溫度的不降低，造成了皮脂腺分泌長期旺盛。濕度的不穩定，引發皮膚抵抗力的下降。空氣質量的回落，造成了細菌的頻繁滋生。所以，痘痘的發作不會無緣無故，但也確實是不可避免，除了再三強調的，要保持合理的飲食和生活作息之外，也很難說怎麽來完全避免不發。

　　原因1：遺傳 天生的膚質是沒有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來就多，毛孔也比別人粗大，角質也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，長出一大堆痘痘!

　　痘痘到底從哪裏來？ 　　今年秋冬交界，許多曾經不發痘的朋友們，也開始發了，而且勢態凶猛。這是爲什麽，當然也沒有什麽確定的結論。但是和多方的皮膚科醫生以及美容編輯聊起，大家都認爲可能是氣候的原因吧。首先，秋天本來就是痘痘頻發的季節，因爲燥熱。其次，季節交替也是痘痘發作的原因，因爲溫濕度都在急劇變化中。最關鍵是，今年的冬天不冷！