抗擊成人痘 避免接觸性摩擦

伴隨著清晨的一聲尖叫,你的心情也大受刺激,額頭上那幾顆晶晶亮的痘痘讓你極度郁悶。早就和青春做了最后道別的你,沒想到現在居然還會讓成人痘糾纏,實在是苦悶不已。抗擊成人痘,你要做好六件事。
1、不亂擠痘痘
某些類型的痘子確實可以擠,但卻需要掌握方法,因此皮膚科醫師并不建議自行擠壓,以免因施力不當或是器具不潔而引發細菌感染。況且,技術不熟練的話,還可能把粉刺或膿皰倒擠進皮膚深處,引起紅腫發炎,甚至留下痘疤凹洞,反而弄巧成拙。如果你有把握能夠自己擠出痘痘的黑頭或白頭,則一定要記得在擠壓前后做足清潔和消毒步驟。比如工具要消毒,擠完后要拍上收斂水,擔心發炎的地方涂點有消炎作用的藥。
2、選擇專為成人痘肌膚設計的保養品
雖然保養品無法治療痘痘,但卻能輔助提升治療成效,增加肌膚的舒適性與美觀。由于成人痘不單是油性肌膚才有,敏感性肌膚也可能會有此困擾,因此選用專為成人痘研發的產品,會比直接用油性肌膚保養品來得更適合,這些產品最好有保濕作用。
如果使用太滋潤、太營養的保養品,只會讓有痘的皮膚負擔更重。想要擁有完美的肌膚,就要補充大量水分與美白保養,簡單卻正確的保養程式才是關鍵。
抗擊成人痘 避免接觸性摩擦

3、正確洗臉,痘痘不見
想要去痘,最重要的就是做好基礎的清潔和保養工作。洗臉是基礎保養的根本,選擇溫和與具調理功效的洗臉產品,絕對有事半功倍的預防痘痘作用。
如果因為覺得臉上油多而猛洗,會造成過度清潔的反效果,讓皮膚有假性干燥的錯覺,以為臉太干,于是皮脂腺加速分泌油來補救,當然落得越洗越油。但是如果洗得不仔細,肌膚上的殘妝與整天堆積的臟污沒有清除干凈,造成毛孔阻塞,也會引發痘痘。要選擇清潔力佳、弱酸性的潔面產品,每日洗臉2-3次最好。此外,也可適時選用含控油、抑菌或溶解角質成分的保養品,以預防痤瘡桿菌過度活躍。這樣才能有效改善痘痘肌膚。
4、避免接觸性摩擦
長痘痘時,安全帽、口罩或是不經意的手部摩擦、摸臉,都可能使肌膚接觸到不潔物質,引起痘痘發炎。所以,請時時提醒自己要盡量避免。另外,不要在有炎癥的情況下去美容院做皮膚護理,否則不僅可能會加速痘痘的惡化,還可能因為肌膚處于炎癥期,抵抗力差而感染別的皮膚病。
5、使用清爽防曬霜
陽光會使皮脂分泌更旺盛,使痘痘惡化、產生痘疤及色素沉著。因此務必要做好防曬工作。為了保持清爽,物理性或膠狀質地的防曬品會是比較好的選擇。
6、留意飲食

雖然直到目前為止,并沒有科學研究證實巧克力、堅果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物,與長痘痘之間有直接關聯,但若你總是屢試不爽,最好能免則免。倒是碘,已經證實與引發痘痘有關,少吃含碘量高的海帶、海鮮類,可避免痘痘惡化。而每天服用50mg的鋅劑,則有助于減少痘痘產生。
選擇健康的生活方式,調節胃腸功能,飲食有度,保持大便通暢,保持良好的睡眠及心理狀態,這是預防痘痘長期有效的法寶。