健康食療去皺

當家中香噴噴的米飯做好之后,挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內的油脂,污物吸出,知道米飯團變得油膩污黑,然后用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
●米飯團去皺
當家中香噴噴的米飯做好之后,挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內的油脂,污物吸出,知道米飯團變得油膩污黑,然后用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
●雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成,皮膚缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。
●豬蹄去皺
用老母豬蹄數只(若找不到可用一般豬蹄),洗凈后煮成膏狀,晚上睡覺時涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅持半個月會有明顯的去皺效果。
●水果、蔬菜去皺
絲瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤,去皺效果良好,又可制成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋舒展。
●啤酒去皺
啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒、可增強體質,減少面部皺紋。
●茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學成份,其中主要有茶?酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素,礦物質及果膠等,是天然的健美飲料,除增進健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現及減少皺紋,還可防止多種皮膚病,但要注意不宜飲濃茶。
●咀嚼去皺
每天咀嚼口香糖5~20分鐘,可使面部皺紋減少,面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉,改變面部血液循環,增強面部細胞的代謝功能。
用水果緊急去皺
隨著年齡的增長,皮膚也開始容易疲勞,眼角、唇角出現假皺紋。一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚,皮膚受到最自然的滋潤,去皺紋效果非常好。
·1、將桔子連皮搗爛,浸入醫用酒精,加以適量蜜糖,放一周后取出使用,有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
·2、香蕉搗爛后,加半湯匙橄欖油,攪攔均勻,涂在臉上有利于去皺。
·3、西瓜皮用清水洗凈后擦面,然后用清水沖洗凈,可以使皮膚清爽潤滑。
·4、絲瓜能去皺,將絲汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在臉上,待干后再用清水洗凈。

·5、黃瓜有潔臉作用。把黃瓜切成薄片甫在清潔的面部,能使肌膚嬌嫩潤滑,清除皺紋。
·6、西紅柿是護膚佳品,可以把它切碎壓成汁,加少許蜂蜜調勻,涂抹面部,去皺紋效果好。
·7、南瓜子中含有類似性激素樣的物質,對面部皮膚有保護作用。

·8、草莓切片貼面效果好。

·9、把栗子搗為細末,以蜂蜜調勻涂面,能使臉面光潔,皺紋舒展,感覺是不是很好?

八款營養粥品緊急去皺

●桑椹葡萄粥

原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。

制法:將桑椹子、薏苡仁洗凈,用冷水浸泡數小時。淘洗凈粳米,置鐵鍋中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮開,再改用小火煨粥,粥成時加入白糖,拌勻。

服法:每日1劑,早晚各1次。

功效:滋陰補腎,健脾利濕,豐肌澤膚。

適應癥:適用于身體虛弱,體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。

●薏苡仁山藥粥

原料:薏苡仁、淮山藥各30克,大棗12枚,小米100克,白糖20克。

制法:將大棗洗凈去核,切細條;將淮山藥研成細末;將小米洗凈置于沙鍋中,加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水,文火煨粥,粥成時加入白糖拌勻即可。

功效:健脾和胃,益氣悅膚,清利濕熱。

適應癥:適用于脾胃兩虛而顏面多皺者,以及脾胃功能較差的中老年人。

●大棗白合粥

原料:大棗12枚,小麥仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,紅糖30克。
制法:將甘草、白合洗凈,共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內,同煮成粥。

服法:趁熱食用,每日1~2次。

功效:益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚。久用,可改善不良情緒,增進食欲及使皮膚紅潤細白,還可防止皮膚衰老,減少皮膚皺紋。
●香蕉奶糊
原料:香蕉6個,淡奶250克,麥片200克,葡萄干100克。
制法:將以上諸味入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味即成。
服法:早晚各吃100克。
功效:潤膚去皺。
●薏苡仁蓮子百合粥
原料:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克。
制法:將薏苡仁、蓮子放碗內,加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法:每日服2次,早晚空腹食用。
功效:美膚去皺,光澤皮膚,美膚駐顏。
●銀耳菊花糯米粥
原料:銀耳10克,菊花5朵,糯米50克。
制法:將菊花洗凈、銀耳水發同糯米煮粥。
服法:粥熟后調入蜂蜜服用,每日2次。
功效:補氣血,嫩皮膚,美容顏。
適應癥:適用于顏面蒼老,皮膚粗糙干皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。
●杏仁牛奶芝麻糊
原料:杏仁150克,核桃75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘),黑芝麻200克,鮮奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料各適量。
制法:先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛成糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞子、果料文火煮沸,冷卻后食用。
服法:每日早晚各100克。
功效:潤膚養顏,延緩皮膚衰老,抗皺去皺。
●美膚去皺飲
原料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
制法:將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻;以上共混合均勻即可飲用。

服法:每日1~2次。
功效:豐肌澤膚,減輕皮膚皺紋。經常服用能祛皺豐肌,使皮膚嫩白紅潤富有光澤。