中年男性美膚要注意細節

男性的皮膚一般比較粗糙,經常會黏附汙垢堵塞毛孔,導致毛囊及皮膚腺疾病,尤其人到中年時,由于生理機能的衰退,容易出現皺紋、松弛、浮腫等現象,因此,男士進行科學的護膚是非常重要的。

注意洗臉:

男士應特別注重洗臉,若皮膚爲幹性,可用冷水和溫水交替洗臉,刺激局部皮膚的血液循環,增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3-5分鍾,再用香皂洗臉,洗後按摩一會兒,可促進局部皮膚的血液循環,改善其營養狀況,有利皮脂的排出,使面部光潤、柔滑,減少皺紋和松弛現象。中性皮膚的男士,冷、熱水洗臉均可。

均衡營養:

中年男性正是精力最旺盛的時候,他們經常在外奔波,飲食無節,特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物,或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果的人,會使體內酸堿失衡影響健康。因此,要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養,多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營養豐富的食物,戒煙戒酒,適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。

保證睡眠:中年人正是事業的高峰期,事務繁忙。有的經常熬夜加班,睡眠不足,致使面容憔悴、灰暗,眼圈發黑,眼袋顯露,生出更多的皺紋。中年人要保證優質睡眠,每天睡足8小時,當然睡眠時間也不宜過長。

愛美之心非女性專利,男性亦然。