甜食令肌膚失去彈性 保持肌膚年輕的7個秘訣

保持肌膚的年輕態是保持青春美麗的重要一步。很多女性不惜重金購買昂貴的化妝品以保持肌膚水嫩有彈性。而據俄羅斯“Arbatcity”網站稱,各國科學家進行大量的研究后發現,導致皮膚過早老化的原因中有一部分是個人因素。為此,科學家提出7種可助保持肌膚年輕的方法。

 1,保證充足睡眠。

不要晚于12點入睡,因為這一時間段是“年輕激素”分泌的高峰期。此外,睡眠時間也不能少于7或8個小時,以使干細胞有時間來進行皮膚的“修復”,平復皺紋。

2,避免精神緊張。

可定期拜訪心理專家,也可進行自我訓練,努力改變生活態度。此外,快速的行走也能夠消除精神緊張。

 3,保證健康的環境。

多去鄉村或者大自然中走一走,這能夠迅速修復內在生物鐘,使你自我感覺良好,同時看起來也更年輕。

 4,戒煙。

香煙的煙霧進入血液循環會加速皮膚老化。正由于此,吸煙者即使做整容手術,其效果也比不吸煙者差很多。

 5,注意防曬

在陽光直射下,只需30分鐘就能觸發膠原蛋白的分解,而正是膠原蛋白保持了皮膚的彈性。因此,專家建議接受紫外線照射的時間不要超過半小時。

 6,拒絕甜食。

請記住,年輕皮膚最主要的敵人之一就是糖。葡萄糖參與了很多使得皮膚失去彈性的化學反應。

 7,在急劇地氣候變化時做好防護措施。

濕度、溫度的變化都會使皮膚感到疲勞,因為它承受了主要的外部環境的壓力。因此,要在不是特別有異于自己日常生活環境的氣候條件下休息。