冬季皮膚也會“抑郁” 6種方法拯救它

專家建議每個人都應該改變他們的日常皮膚保養法,當天氣變化 ——尤其是在冬季。它不僅是外面冷,如果你的家溫度高,屋里的熱量可以令到你的皮膚干燥。下面是你可以在冬天的日常美容實施的一些建議和有用的提示。
你的皮膚是防御的第一線為人體的免疫系統。普通成年人的皮膚跨越21平方英尺,重量9磅,并包含超過11英里血管。因此,這意味著你在早上或晚上會花幾分鐘照顧你的身體最大的器官。
Marina Peredo博士,紐約和在西奈山醫學院臨床學院教授,是在史密斯敦的Spatique醫療溫泉所有者,他建議每個人都應該改變他們的日常皮膚保養法,當天氣變化 ——尤其是在冬季。它不僅是外面冷,如果你的家溫度高,屋里的熱量可以令到你的皮膚干燥。下面是你可以在冬天的日常美容實施的一些建議和有用的提示。
1 .多吃番茄
由于西紅柿是番茄紅素的最大來源之一 ,一個強大的抗氧化劑 ,吃他們可以幫助和保護您的皮膚免受陽光傷害。即使在冬季,陽光的傷害仍可能發生。西紅柿有助于阻止紫外線穿透,并防止損壞脆弱的皮膚。
2 .使用保濕軟膏
通過使用是油基的,而不是基于水的膏劑,可以為你的皮膚建立保護屏障。 “你也可以找乳液或含有保濕劑,包括甘油, α-羥基酸,吸引水分的護膚霜, ” Paredo博士告訴您。通過添加水分,你的皮膚可以避免開裂和干燥導致早衰。
3 .不要忘記你的手和腳
由于你的手和腳有較少的油脂腺,天氣的變化會導致他們變得更加干燥。嘗試洗手時要使用溫和的清潔劑,避免使用洗手液,避免因為洗手液里面含有酒精而讓你的肌膚干燥。如果你要出外,別忘了用手套來保護你的手。
4 .使用加濕器
加濕器是一臺機器, reinfuses水分進入,通常會蒸發在冬天的空氣。水分的缺乏可能隨著時間的推移令你的皮膚變得干燥。所以,需要在屋里放加濕器,讓室內保持在30? 50 %的濕度。
5 .短時間的冷卻器的淋浴
洗一個冷水澡可以改善臟腑和皮膚的血液循環。增加血液循環讓你的皮膚看起來更年輕,并會幫助你保持溫暖。

6 .喝同樣多的水
一個重要的提示,許多醫生和衛生保健專業人士建議是保持水分。很多人都覺得,既然他們不出汗就不會失去過多的水,因為他們的飲水和保持水潤就不那么重要,多喝水是夏天才需要的。但是,請你保持喝八杯的水,每天涂防曬霜,保護好自己,享受冬天。