吃什么水果可以美白

蜂蜜檸檬汁:材料:檸檬1個、洋槐花蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。作法:將檸檬切開去籽,用果汁機榨后倒在杯中后,再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合后加入冰塊即可。

草莓水果混合汁。材料:草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。

作法:用鹽水洗凈草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂,蘋果削去外皮并切除內核,對切后再切成小塊。香菜洗凈切碎,將所有材料全部放入果汁機中打成汁。濾除果渣取汁倒放杯中,加入少許冰塊即可。

番茄檸檬鳳梨汁。材料:大番茄1個、鳳梨30克、檸檬1/2個、蜂蜜1/2大匙、冰開水200CC。

番茄檸檬鳳梨汁

番茄檸檬鳳梨汁

作法:鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗凈;削去外皮取一大塊果肉,切成小塊;將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機中打成汁;濾掉果渣取汁倒入杯中,加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。

獼猴桃薄荷汁

材料:獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。

做法:

1.材料洗凈,獼猴桃削皮、切成四塊,蘋果不必削皮,去核切塊。

2.薄荷葉放入果汁機中打碎,再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。

3.攪拌均勻后,室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。

營養:獼猴桃不但入口風味極佳,所含的營養價值更是果中之冠,不僅富含美白功效的維生素C,還有大量可減少皺紋產生的維生素A,加上清涼的薄荷,略微冰凍后再飲用,味道更是令人難忘。