夏天皮膚美白最快的方法 天然美白貼士

常說“一白遮百丑”,黑皮膚的女生更是恨不得把所有美白方法都往自己身上試個遍!

  但要知道,只有讓身體由內而外的調理才會讓膚色更好,而單純的治標,只是一時的白罷了,而且很可能給皮膚增加很大的負擔喲~小編整理了一些簡單的美白方法,大家堅持就會美白哦~~在這個夏天膚如凝脂,白皙無暇~

  外敷

  1、桔子汁美白

  桔子里含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部涂擦,可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉,可使你皮膚抵抗力增強,從而減少皮膚的干燥,達到健膚美白的功效。

  2、草莓酸奶敷面

  草莓4粒,面粉一小勺,酸奶少許,用清水將草莓沖洗干凈,榨出汁,將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻,涂抹于臉上,15分鐘后洗凈。

  內服

  1、一個西紅柿或者是蘋果

  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果,可以滿足一天所需的維生素C。

  2、白開水

  女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

  3、酸奶

  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。

 4、茶葉

  女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

  一個好的睡眠

  睡眠對于女人來說是非常重要的,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。