美白達人的美白作息

早上6~7時
喝檸檬水,用牛奶洗臉
這是一天中腸道蠕動最快的時候。一杯檸檬水既排毒又美白,輕輕松松排出身體毒素和廢物。記住,清腸是美白的第一把刷子。
早上洗臉時先用洗面乳,洗后再用牛奶在臉上輕輕按摩3~5分鐘,然后用清水沖干凈。接下來就是正常程式的爽膚-潤膚—防曬—化淡妝了。這時段細胞的再生活動降至最低點,淋巴循環緩慢,一些人會有眼皮腫脹情形。所以這也是增強眼部循環,用眼霜的最佳時間。
上午8~12時
早餐后吃一粒維C,涂珍珠粉防曬
這時段肌膚的功能處于高峰,組織抵抗力最強,皮脂腺的分泌也最為活躍。如果你想深層的持續美白,飲食方面一定要拒絕一些不健康、對皮膚不太好的食品。辛辣的、腌制的要避而遠之。像牛奶、面包、新鮮蔬菜水果等才是漂亮皮膚所需要的營養物質。早餐后服用一粒維C,不僅滿足一天的維C要求,你也可以像檸檬番茄一樣曬不黑,更不會曬傷。
上午10時以后是紫外線最強烈的時候。你可以補擦一次防曬霜,也可以用高質量、細密度的珍珠粉代替,不僅能起到防曬止油的作用,還有撲粉的白嫩效果呢。大家在選擇防曬霜時最好用物理性的、防曬指數恰當的美白防曬乳,并記得多喝水,為肌膚保持足夠水分。只有不干、不皺的皮膚才能看上去白皙美麗。
下午1~3時
補水、涂美白精華素,適當休息
紫外線此時最強烈,而血壓及荷爾蒙分泌降低,身體逐漸產生倦怠感,皮膚易出現細小皺紋。這時若想使皮膚看起來有生氣,就要順從它,即使是淡妝也要卸掉,把臉洗干凈,并加強補水,使用美白精華素,讓皮膚和你的身體一起在“水足飯飽”后來個中場休息。
美白達人的美白作息

下午4~8時
多做有氧運動,適時美容
隨著身體微循環的增強,血液中含氧量提高,心肺功能特佳,這段時間到美容院作保養能使皮膚較充分地吸收營養,美容效果最為顯著。職場女性平時多做有氧運動,相當于給皮膚補氧,每天“換膚”,皮膚自然也就通透、白凈了
晚上8~11時
喝牛奶,服維E
這不是一個美容護理的好時段。皮膚容易出現過敏反應,血壓下降……這時候一定要徹底卸妝、清潔,做好基本的補水、滋潤,在晚11時之前睡覺。如果臨睡前能喝一杯牛奶并服用一粒維生素E,你的皮膚就會在真正的“美容覺”中得到修復和保養。

堅持以上的“美白作息時間”,每周再抽出一個或兩個下午到美容院做全套美容,冬天美白也就指日可待了。這樣,你的每天、每周、每月,以至整個冬天的“美白作息”就安排好了。