美白祛斑的11個護理小妙計

1、防止毛孔阻塞,隨時保持毛孔暢通,徹底實施按摩、敷面、吸除沈澱色素之護理工作。

2、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

3、營養補充,並健全肝髒功能。

4、多食用含鈣較高之食物。

5、保持愉快之心情,解除疲勞。

6、充足的睡眠。

7、妊娠前後作適的保養及護理。

8、避免長時間曝曬在日光下。

9、對紫外線,務必作好防護、遮瑕之工作,選擇防曬、並還原美白肌膚,健全彈性組織之防護保養品。

10、避免食用色素含量高之食物、飲料。

11、適當的運動,以促進血液循環及新陳代謝。

爲了預防黑斑,除了應隨時保持精神愉快,注意內髒機能正常。至于要消除已經形成的黑斑,除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質,並積極采行特殊保養,如按摩、敷面等以促進新陳代謝,加速黑色素的排出。別忘了,最好的保養之道在于“了解並做到”,你是否都具備了呢?