防曬這件事,直接影響皮膚的衰老程度

 衰老,是人類隨著年齡的增長而出現的一個現象,表現在外表,主要就是面部皮膚上最明顯,出現了細紋、皺紋、皮膚變得松弛等現象,這個叫皮膚的自然衰老。而有一些人年紀不大,但已經有了面部皮膚衰老的跡象,甚至出現了比自然衰老還要嚴重的皮膚問題,比如出現色斑、過早出現皺紋等情況,這些問題,除了某些疾病可以造成外,最大的原因是長期日曬,沒有防曬,在醫學上來說,這個叫光老化。

  什么叫光老化?

  所謂光老化,就是指皮膚未做任何防護措施,長期反復地暴露在紫外線下,造成皮膚的出現明顯的衰老癥狀。對普通人來說,就是不做任何防曬措施,長期被日光照射,光線造成皮膚過早開始老化的現象。

防曬這件事,直接影響皮膚的衰老程度

  光老化會過早地造成皮膚干燥、毛孔粗大,沒有光澤,出現色斑、很深的皺紋、有些皮膚萎縮、明顯的嚴重衰老,甚至可能出現皮膚癌等情況。

  光老化現象作用在皮膚上可以有一個很明顯的對比,相比于自己長期被陽光照射到的面部、手部等位置,身體上幾乎不會被陽光照射到的位置,皮膚差異是很大的,不被陽光照射的地方皮膚細膩、白凈,不會有色斑、毛孔粗大、皺紋等現象,這也可以看出來陽光對皮膚造成的傷害。

  為什么會有光老外現象?

  太陽光是有長波、短波的,從長到短分別是紅外線、可見光、紫外線,而對皮膚造成衰老作用最大影響的是紫外線,紫外線中就包括了我們常說的UVC(短波長)、UVB(中波長)、UVA(長波長)三種波長,也就是我們最常在各種防曬產品上看到的各種防曬說明。

  但是,這里要對陽光的各種波對皮膚的傷害說一個簡單的說明,太陽光有一個明顯的特點,波長越長,照射到皮膚后,深入造成的傷害越深。也就是說,當陽光照射在我們的面部皮膚上,紫外線主要對表皮層和真皮層造成傷害,而最長波的紅外線則直接深入了皮下組織。

  因此,當陽光照射在皮膚上時,UVB會破壞表皮層的保濕能力,導致皮膚發紅、變得粗糙,激活皮膚內的黑色素細胞,在皮膚表面形成色斑。而UVA則會作用于真皮層,導致角質層變厚,破壞了真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白,皮膚彈性減弱,形成皺紋,再加上紅外線深入皮下組織,造成結構破壞,使得皮膚變得松弛,沒有彈性。

  因此,一年四季,有太陽或無太陽的情況下,請務必防曬。

  防曬怎么做?

  防曬要分兩步走,一個是使用涂抹式的防曬產品,如防曬霜、防曬乳等,一種是使用外部的產品直接阻擋光線。

  先說防曬霜,防曬霜分為兩種,化學防曬和物理防曬。化學防曬是將吸收紫外線并溶解它來達到防曬目的,而物理防曬則是靠反射紫外線達到防曬目的。化學防曬產品一般質地比較輕薄,容易涂抹,但由于使用一些紫外線的吸收劑,可能會刺激皮膚,造成過敏。物理防曬則比較厚重,顏色偏白,難涂抹,可能會堵塞毛孔。

  說起防曬霜,就涉及到兩個防曬的名詞了:SPF和PA+。所有的防曬產品上都有這兩個值,SPF15-50,PA+到PA+++,這兩個指標分別對應的是什么呢?

  SPF,針對的是UVB的防御效果。后面的數字可以簡單的理解為時間倍數,簡單的來說,陽光對皮膚造成的第一個傷害是讓皮膚變紅,如果你的皮膚在陽光下曬10分鐘會變紅,那么SPF30則是10分鐘的30倍,在300分鐘后會被陽光曬紅。因此,SFP越大,防被UVB曬傷的時間越久。一般來說,工作日我們每天可能大部分時間在辦公室里,因此SPF15的防曬霜基本上就夠了,如果是出到戶外,最好使用SPF30以上的產品。

  PA+,是指的對UVA的防御效果。每多一個+,則防曬效果越強,一般主要在辦公室內工作的,選擇PA+或者PA++即可,長時間在戶外的最好選擇3個+以上的防曬霜。

  特別要說明的是,所有防曬霜、乳、液,在使用的時候一定要達到足夠量,才能直到防曬的效果,以防曬乳為例,涂抹全臉,至少需要1元硬幣大小的量才能達到有效防曬,太少、涂得太薄,效果都會差很多。

  所謂使用外部產品,是指的使用一些可以隔絕陽光的物品達到防曬的效果。也就是使用有防曬功能的太陽鏡、太陽傘、帽子等產品,物理防曬的效果其實是好于任何防曬霜的。因為它們能夠直接隔絕陽光,無論是紫外線還是紅外線,因此,在陽光比較強烈的夏季,以及中午的11點到下午3點間,如果要出門,盡量使用物理防曬+化學防曬的方法。

  防曬霜最好是在出門前20分鐘涂好,給肌膚充分吸收的時間,才能達到最好的防曬效果。如果出門在外,應該2-3個小時左右補一次,因為防曬霜會被消耗掉。另外,如果涂了防曬霜,晚上一定要先卸妝,再做面部清潔,避免防曬霜殘留在臉上,對肌膚造成傷害。

  當你無任何保護地享受著“日光浴”時,陽光正在大肆在破壞著你肌膚,你還敢不防曬嗎?一年四季每一天,涂好防曬霜再出門吧。