夏季旅遊防曬策略

護理皮膚的重要環節

●出外旅遊前二十分鍾,請細心爲肌膚塗上防曬用品,從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸後都是一些容易忽略的地方,所以要讓你的防曬品也照顧到這些小角落。面對烈日,最好的方法是三十六計“躲”爲上計。盡量避免在11點至15點曝曬在陽光下。如無法避免即便在揮汗如雨的時候,爲了美與健康還是戴上遮陽帽、打上遮陽傘,穿件外罩再出門吧!
●同一罐防曬霜不能連續使用兩個夏季,因爲防曬霜接觸空氣、陽光後,其性能、功效都會發生變化,不易長久保存。
●一般來說防曬霜須每兩個小時重新塗擦一次才可保證良好效果。若進行大體力運動或到海濱遊泳時,應選用抗汗防水的防曬品。遊泳後應用柔性肥皂洗去身上的防曬油,然後全身都要塗潤膚霜或曬後油。
●對于烈日下的兒童,防水及抗過敏的防曬品是必不可少的,最佳的方法是再配以遮陽帽。注意每小時重複塗擦一次防曬霜,連帽檐下的耳朵、頸部也不能遺漏。不足6個月的嬰兒絕對不能帶到海灘去曬太陽。
●如果皮膚已被曬傷,可利用夜間保養。選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液塗擦,避免用熱水清洗和再次曝曬,因爲皮膚有記憶功能,一旦受損,就潛伏下惡變的基礎。同時不要抓撓灼傷的肌膚,以免細菌感染和留下疤痕。
●補充維生素維生素是維系人正常新陳代謝的營養素之一,也是皮膚健美的重要因素。外出旅行時,日程緊張,旅途勞累甚至每日三餐也無法按時保證,有時更不在乎飲食的質量。缺少維生系的皮膚會變得幹燥、浮腫,暗淡無光,因此在旅行中應多吃新鮮幹淨的水果和蔬菜,多吃清淡食品,減少皮脂腺分泌,有利于皮膚的衛生。也可隨身攜帶一瓶維生素營養藥品,可隨時隨地補充維生素。
●爽身粉與花露水爽身粉和花露水除有芳香氣味外,還有殺菌消毒的作用。夏天天氣炎熱旅遊時極易出汗,應常洗溫水澡或用清水擦洗。洗浴後用一些爽身粉撲打在多汗部位可使皮膚舒適、涼爽。登山野營、風餐露宿,難以擺脫蚊蟲叮咬的痛苦,將一些花露水擦在蚊蟲叮咬之處,能殺菌消毒止癢消腫。若野外被荊棘紮傷,一旦有患應及時塗藥包紮。
●補充水分夏季氣溫較高,皮膚大量排出水分以調節體溫。皮膚缺水會出現萎縮或小皺紋。因此旅遊時隨時補充水分,有益保持健康,也可擦用具潤澤及保濕功效的防曬品。