滋補食療去皺

近年來,經科學家研究證實,人到50歲時皮膚才開始老化,出現皺紋。假如50歲以前便出現皺紋,尤其是青年人臉面出現皺紋,這就說明可能與營養攝入不合理有密切關系,也就是說必須加強皮膚保養。祖國醫學在預防皺紋早生,甚至減少或者消除皺紋方面積累了不少經驗,尤其是食療方面,現介紹數則如下:
一、容顏不老方
用生姜500克,大棗250克,沉香200克,茴香200克,食鹽100克,甘草150克,丁香25克。上藥共研為末,和勻備用。每日清晨用開水泡服,每次10克當茶飲。
二、返老還童湯
用田雞腿肉100克,豬腰1對,魚鰾腹20克,枸杞子25克。將田雞肉洗凈去骨,豬腰、魚鰾腹、枸杞子也洗凈備用。用清水5碗,將以上用料放入煲內,煮約2小時,加油鹽調味便可食用。此湯有養顏、旺氣血、去皺紋之功,中老年人在冬季手腳易凍,婦女產后均可服用。
三、雪耳燉木瓜
雪耳(即銀耳)25克,木瓜1個,北杏仁5克,南杏仁20克,備用。先將雪耳清水浸透發開,再用清水漂洗干凈備用。將木瓜削去皮,去籽,用清水洗干凈,切成小塊備用。南北杏仁去衣,用清水洗凈,連同以上原料一齊放入燉盅內,加入適量冰糖,放入適量開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內,隔水燉至原料入味,即可食用。該品有滋潤養顏作用,能養陰潤肺,保持皮膚幼嫩,防止皺紋過早出現。如睡眠不足,煙、酒過多,燥熱咳嗽,干咳無痰,也可食用。

四、香菇雞蓉粟米湯
取香菇50克,雞肉100克,粟米湯1罐,油鹽適量。將雞肉切成塊狀,香菇用水浸軟后切片。先將粟米加開水煮滾,約10分鐘后放雞肉和香菇,再煮約5分鐘,調味便可食用。此湯的粟米能健脾胃,滋潤皮膚,減少皺紋,也可助美容。
用水果緊急去皺
五、美膚去皺飲
原料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
制法:將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻;以上共混合均勻即可飲用。
服法:每日1~2次。
功效:豐肌澤膚,減輕皮膚皺紋。經常服用能祛皺豐肌,使皮膚嫩白紅潤富有光澤。
六、用蔬果去皺
隨著年齡的增長,皮膚也開始容易疲勞,眼角、唇角出現假皺紋。一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚,皮膚受到最自然的滋潤,去皺紋效果非常好。
1、香蕉搗爛后,加半湯匙橄欖油,攪攔均勻,涂在臉上有利于去皺。
2、西瓜皮用清水洗凈后擦面,然后用清水沖洗凈,可以使皮膚清爽潤滑。
3、絲瓜能去皺,將絲汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在臉上,待干后再用清水洗凈。
4、黃瓜有潔臉作用。把黃瓜切成薄片甫在清潔的面部,能使肌膚嬌嫩潤滑,清除皺紋。
5、西紅柿是護膚佳品,可以把它切碎壓成汁,加少許蜂蜜調勻,涂抹面部,去皺紋效果好。
6、南瓜子中含有類似性激素樣的物質,對面部皮膚有保護作用。

7、草莓切片貼面效果好。
8、把栗子搗為細末,以蜂蜜調勻涂面,能使臉面光潔,皺紋舒展,感覺是不是很好。