菲菲美人館

　　預防痘痘(痤瘡)的最佳辦法，是養成良好的生活習慣。以下十個習慣最易招惹痤瘡： 　　1、太陽：經常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎。所以一定要作好防曬工作。 　　2、碘質：含碘量重的食物(如紫菜)，在痤瘡爆發期應避少食。 　　3、游泳：泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生痤瘡時避免游泳。

維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。 　　首先，多吃含維生素A豐富的食物。 　　其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

長痘痘總會給我們的美麗帶來困擾，但請不要隨手就擠壓出去青春痘，那樣會感染皮膚內層，留下疤痕。不熟的痘痘千萬不要亂擠，亂擠會給皮膚組織帶來很大的破壞。

1、三效合一 水果護膚 　　張曼玉說，雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。 而她就堅持將防曬美白保濕三大過程做好。 　　“一般我不去美容院，護膚也只是自己動手。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會更好呢!”

　　30歲女人護膚保養已經到了一個關鍵的風水嶺，如果你沒有經驗和護膚秘訣的話，來聽聽工作忙碌的舒淇介紹她作為30歲女人護膚保養的經驗之談，從中獲取一點護膚保養的訣竅吧!

　　讓她吻你時不會被你的胡子刺到，別讓盛裝出席的她失望，把自己理得清爽也是愛她的一種方式。 　　清整摸摸測試法 　　對于男人來說，護膚就是一種化妝，讓我們分兩步來做：平滑：先用剃須刀把你的胡子刮刮干凈，想留些小胡子的話也要修理成型。

　以往說到“化妝”，總認為這是女性世界的專用詞，這一偏見在近來已被沖破：蓮城第一家專業男士會所已于近日盛裝開幕。“愛美之心人皆有之”，隨著水平的提高，男士們也漸漸有了做的需求。男性的皮膚多為油性或偏油性，一旦曝曬于陽光下直接接受紫外線照射，容易曬傷或發炎；且男性工作多以室外為主，風吹雨淋容易搞臟，一般常用堿性肥皂擦洗，以致面部及雙手皮膚粗糙干燥，過早老化；還有，經常剃須，面部皮膚會留下肉眼看不到的無數細傷痕——由此可見，男性使用護膚品的數量及質量，不應少于或低于女性。