護膚保養 第158頁

　　美白保養基本功 　　如果你天生的膚色就是黑，卻喜歡白皙的肌膚，就必須打好美白基本功。好的保養習慣應是做好美白防護、早晚擦拭保養品、每周做1至2 次角質清潔、擦拭美白產品等。

　在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白皙。

　　上網狂搜美容攻略，往自己臉上瞎搗鼓試驗，最后發現還是做保濕面膜最有效，這里我推薦幾個自制保濕滋潤面膜的小方法，JMS也可以試一下，看看是不是有效，有什么改進的。 　　香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜 　　材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml) 　　做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可。

　Step1 鞏固0.014 0.02mm 超薄角質層 　　對于比一張紙厚度還要再薄上10 倍的角質層，因為必須為各種外來的物理、化學刺激，如冷熱、紫外線，提供防御性的屏障，所以也是肌膚老化表征最顯而易見的一層，想要在秋高氣爽的好日子中，擁有年輕靚麗的好模樣，絕對要做好表皮工夫。 　　角質層在不同季節有不同的狀況，入秋后受到氣溫和水分降低的影響，會讓肌膚的角質代謝不正常，而造成暗沉、粗糙的膚況。因此秋日的重點便是修復與促進角質代謝，可以選擇密集的美白產品與溫和的去角質按摩產品。

　一起來做個小測試，馬上就能知道你的臉滋潤度到底夠不夠。 　　1.臉部肌膚雖然沒有皺紋，不過摸起來卻粗粗的。 　　2.就算用非常滋潤的洗面乳洗臉，洗完臉后依然有緊繃的感覺。

　　1、冰毛巾敷臉法 　　把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。 　　2、冰塊敷痘法 　　洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮靜。