冬天怎么護膚?冬季護膚30條小秘訣,一次打包送給你!

干燥、脫皮、瘙癢、泛紅……
不少人冬季都遇到了類似的皮膚問題,該如何護膚?冬季護膚30條小秘訣,一次打包送給你~


清潔小秘訣:

  1. 油皮、痘肌一天洗臉1-2次,建議選擇含有氨基酸等溫和成分的洗面奶。
  2. 干性皮膚較為干燥緊繃可以只用清水洗臉,一天洗臉1-2次。
  3. 熱水洗臉不能舒張毛孔,水溫過高小心紅血絲爬上臉來。
  4. 卸完妝后不必再疊加使用洗面奶,過度清潔易損傷皮膚屏障。
  5. 防曬產品,防水的需要額外卸除,不防水的可直接用洗面奶洗。
  6. 洗澡一般每隔2~3天洗1次。每天洗澡則每次5~10分鐘即可,洗澡間隔時間長者可適當放寬時間,但不宜超過20分鐘。
  7. 洗澡水溫夏天可以低于體溫;冬天略高于體溫,以不超過40 ℃為宜。
  8. 老年人的皮膚較干燥,洗澡頻率可適當降低。
  9. 洗澡時可以搓澡,但沒必要搓到又紅又痛,當心損傷皮膚屏障。
  10. 飽食、空腹、酒后不宜洗澡,長時間體力和腦力活動后也不宜立馬洗澡。
    保濕小秘訣
  11. 油皮也要做好保濕,否則水分流失太多,皮膚會變得又干又油。
  12. 油皮痘肌可選擇保濕力度合適且不油膩的水、乳,干皮選擇保濕滋潤且封閉性更好的乳、霜等。
  13. “補水”是個偽概念,事實上皮膚并不缺水,需要的是保濕,把皮膚里的水分留住。
  14. 氣候干燥,不要天天敷面膜、噴噴霧,當心引起皮膚過度水合,加重屏障受損。
  15. 嘴巴干燥脫皮不要舔,否則會越舔越干,建議多涂點潤唇膏。
  16. 潤唇膏要上下(豎著)反復涂抹,可以涂到唇紋的縫隙里。
  17. 盡量讓潤唇膏停留在嘴唇2小時以上,或睡前厚涂。
  18. 不同保濕產品維持時間不同:面霜(4-6h)>乳液(2-4h)>水(爽膚水、噴霧、面膜 1-2h),感覺干燥就可以隨時補涂。
  19. 保濕產品成分可以選擇甘油、透明質酸等吸濕劑,凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封閉劑,神經酰胺、膽固醇、尿素等角質層調節劑。
  20. 洗手洗澡后3分鐘涂抹護手霜、身體乳,長期堅持皮膚真的會更細膩光滑。
    防曬小秘訣
    21 .冬季也要注意防曬,因為冬季是UVA為主,能穿透真皮層,比UVB更能深入皮膚,更易曬黑。
  21. 嘴巴也需要防曬,唇色深可能就是曬出來的。可用防曬唇膏、口紅、口罩等。
  22. 硬防曬效果>軟防曬效果,軟防曬包括防曬霜、防曬乳和防曬噴霧等,硬防曬包括防曬傘,帽子和衣服等。如果肌膚很敏感,可只做硬防曬。
  23. 軟防曬又分為化學防曬與物理防曬,化學防曬需要在出門前10-20分鐘涂抹,冬天可選擇更滋潤的產品。
  24. SPF為15、30、50的防曬霜吸收的UVB輻射量大差不多,分別為93%、97%和98%,不過,SPF值越高的產品,防曬效果也越好。
  25. SPF值越高,防曬霜里面的紫外線吸收劑、散射劑就越多,也意味著可能會油膩、厚重,易起皮膚不適。
  26. 防曬傘可選深顏色、黑膠防曬涂層、UPF30+,效果更好;太陽眼鏡,可選防曬參數為UV400的,保護眼睛和眼周皮膚。
  27. 一般的戶外活動,防曬霜選SPF30+的就夠用了。如果去雪山、高原、海邊等,還是SPF50+的防曬霜比較穩。
  28. 中性皮膚、健康油皮適合用化學或者物化結合防曬霜,干皮、敏感肌、孕婦、哺乳期首選物理防曬霜,記得每隔2小時補涂一次。
  29. 室內一般不需要涂防曬霜,除非緊緊挨著窗邊坐。
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