菲菲美人館雖然于媽想著復制《延禧攻略》的爆款路線，但由他制作的《尚食》這次卻有點撲街了。雖然是吳謹言 許凱的CP配置，讓《延禧攻略》中沒有完美結局的兩人再續前緣。同時還是爽文大女主的劇情線，搭配高階感的莫蘭迪色調，真實歷史背景和精致的服化道……
可一旦大家都知道了于媽的玩法之后，也就都沒興趣了，唯一讓人感興趣的，可能就是劇中的美食了。讓人看得真是食欲大增。
而且在飽和度過低的莫蘭迪色調里，《尚食》里的人物都顯得氣血不足，特別是已經非常瘦的吳謹言，看上去雙眼凹陷，皮膚暗沉，身材干癟，整個人的狀態就是很疲憊。
再看看吳謹言離開《尚食》的顏值，瞬間就明白了，有的女演員本身顏值不低，可遇到了坑人的濾鏡和打光，也一樣會變成普通人。明明現代裝的她巴掌臉、五官精致、身材纖細，加上學舞蹈出身的儀態，不管是穿西裝、還是禮服都很時髦。
她本人的私服，也很有自己的sense，干練中帶著休閑感，個人很喜歡她下面右圖這身look，MaxMara米色大衣，內搭edition海軍領條紋針織衫，軍綠色工裝休閑長褲配灰色粗跟短靴，整體造型溫柔知性，落落大方，實穿又時髦。
特別是機場的近距離懟臉生圖，還能明顯發現她本人的皮膚真不錯，完美膚況實在看不出來已經31歲了，今天博主就搜集了吳謹言分享過的6個保養秘訣，想變美的女孩們，快來一起看看吧！
1、居家刷酸
這兩年長期戴口罩，總會悶出粉刺、痘痘，就連女明星也難逃一劫，熱愛保養的吳謹言就研發出兩套居家的刷酸大法，每日定期保養，掌握正確的刷酸用量，不費吹灰之力就可以找回吹彈可破的柔嫩肌膚。
吳謹言表示，如果是初次嘗試刷酸的集美，建議選擇比較適合入門的果酸和水楊酸的產品。鹽鹽平日進行刷酸時的用法是將含有果酸的精華水針對有痘痘閉口的部分進行擦拭。如果痘痘和閉口的情況比較嚴重的話，她也會使用含乳酸的化妝水，倒在化妝棉上，在區域性濕敷容易長痘痘及冒粉刺的區域。
除了濕敷之外，吳謹言也會在日常清潔完臉部肌膚之后，再用含有水楊酸的棉片來輕輕擦拭全臉，清理疏通粉刺閉口。不過這里吳謹言也有提醒大家，刷酸要從低濃度開始，建立皮膚耐受程度，直接用高濃度酸會破壞皮膚屏障。刷酸之后的保濕和防晒工作也要做好，防止出現爆皮、痘印色素沉淀等情況。刷酸過程中如果出現不良反應，要馬上咨詢皮膚科醫生等專業人士。
2、631飲食法
吳謹言一直以來維持仙女般纖細苗條的身材，靠的就是神奇的631飲食法，只要將一日的飲食分為10等份，再按照比例分成早上6份、中午3份，晚上1份，如此一來就可以解決夜晚消化不良的問題，讓我們不用特別節食，就可以獲得驚人的減肥成效，光靠631吳謹言就成功減重8kg，小伙伴們可以考慮嘗試一下。
3、“肌斷食”對抗爛臉期
女明星的好膚質并非全是天生麗質，吳謹言坦言，自己過去曾因為拍戲、工作關系，讓肌膚有段時間瘋狂長痘和長閉口，直到試了“肌斷食”的方法，才獲得明顯改善。
“肌斷食”的原理和飲食類似，吃慣了大魚大肉，腸胃容易消化不適，我們的肌膚也一樣，吃了太多精華、面霜，反而容易造成角質代謝不良，適當地休息才能給予肌膚適應的空間。
那么究竟“肌斷食”該如何執行呢？吳謹言分享，自己會在晚上使用不含皂基成分的洗面乳清潔臉部，再噴上保濕噴霧，早晨則用清水洗臉，再用毛巾擦干臉部，如果覺得皮膚太干就開一下加濕器，一切從簡為最高原則。
4、榴蓮燉雞補血益氣
曾在《尚食》出現的菜品——榴蓮燉雞，并不是暗黑料理，而是非常有名的補血益氣食療方法，《本草綱目》當中也曾記載，榴蓮“可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣”，現在就跟著吳謹言在Vlog中公開的食譜，一起來動手DIY吧！
食材：整顆榴蓮、雞、蔥姜佐料、食用酒、鹽、枸杞
step1：清洗食材。
step2：切姜片和蔥段。
step3：將整只雞過水洗干凈，剁成雞塊。
step4：榴蓮拔殼取肉。
step5：把所有食材放入電飯煲
step6：加水、鹽、枸杞進去一起煲湯就完成了。
5、每天維持好心情
除了勤擦保養品之外，吳謹言認為養成透亮膚質的關鍵還有好心情，情緒不穩定就容易影響睡眠，讓肌膚新陳代謝變差，所以吳謹言平常喜歡通過多運動，吃美食，保持睡眠時間來提升精氣神，讓心情變得更加豁然開朗。
6、天鵝臂運動
吳謹言的零贅肉“天鵝臂”真的是羨煞眾人，她之前也在社交平臺分享了自創的“天鵝臂”運動，這個運動主要是由芭蕾舞演變而來的，通過手臂肌肉來帶動雙手上下擺動，看起來就像是天鵝在翩翩起舞一般非常優雅，但實際練起來手臂會非常酸，每天做20下，就可以有效塑形手臂線條，女孩們快來練起來吧！
