楊恭如媚眼嬌膚秘笈

經驗一、吃燕窩
“我喜歡吃東西,特別是燕窩,不知道是心理作用還是燕窩真的有美顏提神的作用,每次我吃完燕窩,都覺得精神特別好。媽媽在香港的話,隔天便燉燕窩或煲雞湯給我喝;她不在香港的時候,我也會定時到外面找燕窩吃。
經驗二、每天會喝很多杯水,但臨睡前兩小時不會喝
楊恭如的經驗之談是:“想漂亮,除了吃燕窩外,補充水分更重要。我每天會喝很多杯水,但臨睡前兩小時不會喝,否則第二天早上醒來眼睛會浮腫。”
首先,飲水要講究水質。必須是過濾后清潔的優質水。
其次,還得講究水量。一個健康的人每天至少要喝8杯到10杯水(2.5升/天),運動量大或住在炎熱地帶,飲水量就要相應增多。
經驗三、充足睡眠
“睡也十分重要,若不用工作,我一天會睡上10個小時。”楊恭如可說是“睡美人”的忠實信徒。一旦放假不用開工,她一定要把失去的睡眠加倍補回來。
精神不足,工作過累,最容易影響皮膚了。怎么辦呢?楊恭如介紹道:“每天不論多累,我一定要把化妝洗干凈后才睡,否則皮膚很容易長出油脂粒。另外,每次洗澡后,我都要涂潤膚露,讓皮膚更滋潤。平時,我也總有一支潤膚露放在手提包里,一感覺到皮膚干燥,就拿出來涂。”
美容取經:
·15個高招越睡越美麗 睡眠是人體消除疲勞的最好方法,如果能做到“睡眠美容15法”,晨起必定容光煥發。
1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
2、睡前應徹底清潔臉部化妝,如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。套用棉球沾些眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭干凈。
3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜
經驗四、保護眼部皮膚最重要
1、每星期做Eye Mask一至兩次
2、用冰或凍汽水罐敷眼去眼腫
“若然起身見到對眼好腫,就會用冰敷,如果家里沒冰,就會用凍罐裝汽水代替,因為汽水罐底個圓邊夠貼眼,可以去眼袋!”
3、眼部按摩
不過,恭如最后亦提到一個重要護眼貼士,說:“每日應為眼部四周的肌膚作按摩,不過,自己有時太忙亦忘卻了,因按摩眼部的肌膚除了可加速血液循環外,更可令積聚于眼部肌膚的黑色素,更易清除。”
方法:每日必須充分地清洗干凈眼部的彩妝,然后為自已的雙眼按摩5、6分鐘,最后再涂上眼部保養品或敷上眼膜。
4、簡約的眼部化妝,平日少用眼影
“平日化淡妝,出街我凈是搽唇膏同畫眉,其它就好少搞!”
5、化妝前搽Eye Cream打底
“洗完面就一定要搽Eye Cream或者Eye Gel,而化妝前我一定會用Eye Cream先打底,因為我覺得Eye Cream可以Protect到化妝品!”
6、落眼妝要用眼部專用卸妝液
大部分的眼部化妝品都是Waterproof,而眼晴周圍的肌膚較薄、較脆弱,所以要用眼妝專用的卸妝液卸妝。
7、卸眼妝要干凈及小心,以免睫毛脫落
“卸眼妝要好小心,尤其是Mascara,我都試過太大力卸妝而弄斷眼睫毛,不過最重要會重新生出來。”
8、食維他命A、C、E營養丸
“平日都有吃維他命丸的習慣,因為食物未必可以供應各種的維他命,所以都是吃多種的維他命比較好。”
9、常吃水果
除了要有均衡的飲食外,平日恭如最愛吃新鮮水果,可以清潤解渴之余,更能供給皮膚足夠的水份。
10、用遮瑕膏遮黑眼圈
“拍戲經常捱夜,出現疲態始終避免不到,如果黑眼圈好明顯,就搽遮瑕膏,還有就是靠燈光!”