趙雅芝不顯老全靠忘齡美容法

54歲趙雅芝不顯老全靠忘齡美容法
保養是趙雅芝必被問到的問題。對于如何“保鮮”,趙雅芝笑道,“我已經老了,早已配不起‘美人’這樣的稱呼了。我不知道為什么還會有那么多人覺得我依然美麗,我已經過50歲了,早過了屬于‘美麗’的年代了,如果說我現在還不丑,那也只是化妝品的魔力吧。
起居有規律,保養很重要
不過,趙雅芝表示,作為女人,保養還是很重要的,就算不喜歡化妝,至少應該學會保養,生活規律尤其重要,“我不愛夜生活,很少應酬,生活起居有規律,保持了充足的睡眠,吃得健康,不偏食,不會想吃什么就吃什么。肉我照吃,不是素食主義者,也喜歡吃辣,但我會注意營養均衡。”其次,還要選擇適合自己使用的護膚品,“不是名牌就好,每天要保持皮膚清潔,試試用過后吸收好不好,有沒有不良反應。在家有時間就 DIY一點面膜,沒時間就買面膜使用,總之好好愛惜自己。
控制情緒讓女人不變丑
好好愛惜自己的另一個方法就是控制住自己的情緒。不過趙雅芝也會發脾氣,但她比較會控制情緒:“都說生氣的女人不美麗,但我也是人,也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣的時候不多,因為我覺得發脾氣要是沒有用的話,傷了自己,也傷了別人的感情,我覺得那劃不來。我一生起氣來的時時候,嗓音會提高八度,但我絕不打罵人。”
用有氧運動保持美人身材
趙雅芝平常也很注重運動,這也是她保持身形和心態的法寶。“我常常陪孩子游泳,我丈夫喜歡運動,我比較懶,經常鍛煉的方法既省錢又方便,我家那幢樓有20層,我住在一樓,每次我走8層樓梯要走4個來回,一周堅持2次,這對于鍛煉腿部、心臟很有好處。而且為了能堅持,就要選擇自己最感興趣的運動。
我每星期會做3–4次有氧體操,這個過程,常常是邊看新聞邊完成,所以并不覺得有多麻煩。有的女星為了減肥,吃很多藥,甚至使用激素,我很反對這種做法,注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。有時候肥胖不是因為吃得太多,而是體內營養不均衡,造成排毒不順暢。”