預防女人最容易長的5種斑

女人長斑的主要原因是紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素,此外還與氧自由基、微量元素的含量、局部微生態環境、 化妝品、光毒性藥物、抗癫痫藥等有關。
紫外線相關性皮膚病

黃褐斑

黃褐斑亦稱“肝斑”、“蝴蝶斑”,多發于面、額、鼻、唇周部位,常左右對稱,好發于婦女。主要原因是紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素,此外還與氧自由基、微量元素的含量、局部微生態環境、 化妝 品、光毒性藥物、抗癫痫藥等有關。

預防寶典:

1、不要長時間在陽光下暴曬,外出時對暴露部位塗防曬霜。

2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應該停用。

3、避免服用光敏性藥物:如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。

4、多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

5、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

雀斑

“雀斑”是常見于面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沈著斑。紫外線照射、內分泌失調、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發本病。夏季由于紫外線照射可使其加重。

預防寶典:

1、戶外活動時應戴上遮陽用具,塗抹防曬霜。

2、注意勞逸結合,避免過度緊張。

3、多吃西紅柿。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沈著的色素減褪或消失。

日光性皮炎

俗稱“曬斑”,其表現爲暴曬後數小時內暴露部位的皮膚出現水腫性紅斑,可起水疱,多伴有燒灼感、癢感或刺痛。輕者數天後皮疹逐漸消褪;重者可伴有類感冒症狀,如發燒、乏力、全身不適等,約一周左右即可恢複。膚色淺者易患此病,以女性較多見。

預防寶典:

1、避免在陽光下長時間暴曬;室外活動時,要戴遮陽帽,穿長衣衫。

2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、莴苣、木耳、荞麥等。

3、多食新鮮果蔬,因爲維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感,並促進黑色素的消褪,且可恢複皮膚的彈性。

高溫導致的皮膚病

痱子

痱子一般可分爲紅痱和白痱。紅痱表現爲紅色的疱疹,不易破潰,自覺瘙癢。白痱表現爲針尖大小的水疱,疱液清澈透亮、易破裂,常見于額部、頸、胸背上部、手臂曲側等處,一般不癢。

預防寶典:

1、通風降溫,保持皮膚清潔幹燥,勤撲痱子粉,勤換衣服,衣服宜松軟寬大。

2、洗澡最好用溫水,少用肥皂,可選擇堿性小的沐浴露,以減少刺激。

3、多吃清淡、清涼食品如綠豆湯、冬瓜湯等;多吃新鮮蔬菜、水果。

夏季皮炎

發生于四肢伸側,尤其是兩小腿的前方,有時軀幹亦可發生。初起爲粟米粒大小,比較密集的紅斑、丘疹或丘疱疹,瘙癢並伴有灼熱感。

預防寶典:

1、關鍵是防曬、防熱,特別是對陽光照射比較敏感的人,外出時一定要采取防護措施。

2、少吃一些辛辣刺激的東西,多吃蔬菜水果等清涼的食物如苦瓜、絲瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。
3、注意室內通風、降溫,穿透氣性好的衣服,如棉質類衣服。