保持肌肉年輕狀態的秘訣

一、每天的眼部按摩——養成新習慣,實現美目作用。

保持肌肉年輕狀態的秘訣:

每天我們的眼睛都要進行一萬次左右的眨眼,控制這些動作的的眼部肌肉很容易出現過度疲勞的狀況,向著肌肉老化的方向發展。而肌肉即使沒有這些疲勞運動,也會隨著年齡的增加出現老化。而且血液循環對肌肉老化也有著很大的影響。讓肌肉保持柔軟的狀態,就不容易産生皺紋。

 

但是,肌肉怎樣才能保持年輕狀態?這就需要按摩來幫忙。以下就來介紹針對老化的有效按摩。每天早上和晚上塗眼霜的時候,配合下面介紹的簡單按摩,促進血液循環,幫助消除浮腫和眼部疲勞!

眼部按摩步驟:

step1:輕輕拉伸眼部的小細紋

塗上眼霜後,從內向外按摩上眼睑和下眼睑的小細紋。使用無名指輕輕拉伸小細紋。重複2次。

step2:按壓眼周的穴位

用中指和食指從眉頭開始向眉尾輕輕按壓,經過太陽穴按壓下眼睑。

二、臉部按摩+眼部按摩——每周兩次按摩,讓臉部感覺更清爽。

熟女的肌膚容易有血液循環不良和新陳代謝低下的問題。眼部的皮膚較薄,容易顯現出來,其實全臉都有這樣的問題。因此臉部的按摩同樣重要!

 

臉部按摩+眼部按摩步驟:

step1:用手掌拉伸額頭的肌膚

在臉上塗上按摩霜後,交替使用手掌把額頭上的肌膚向上拉伸。重複8次。

step2:臉頰部位從內向外是鐵則
手掌包住臉頰部位,由內向外按摩。左右同時進行,重複2次。

step3:容易老化的嘴唇邊肌肉是重點。

用一只手的中指和食指在下巴處向上按摩,重複8次。再用兩只手的食指和中指分別從兩側向上按摩至鼻翼。重複4次。

step4:按摩鼻梁&鼻翼線條

用中指沿著鼻翼兩側來回按摩4次。再用中指從鼻子的側面和鼻梁部位上下按摩2次。

step5:在這裏增加上眼睑的按摩!

step6:臉部按摩的收尾動作

使用手掌包住整個臉頰,由內向外按摩。按照臉頰、額頭、臉頰的順序進行1次。最後按壓太陽穴。

 

三、嚴格挑選針對成熟肌膚的按摩霜——光滑的質感,讓每天的按摩不再是份苦差事。

1、挑選容易按摩的類型很重要!

如果配合抗老化成分,幹燥、松弛和小細紋等問題都可以得到有效解決。
2、借助美顔用具加速效果。

對于自己按摩總有些笨手笨腳的人來說,可以借助按摩器,定期進行按摩,效果更好。