排除肌膚多余水份減少浮腫

有一道著名的數學應用題:注水的同時要排水,這道題目現實意義之一就是應用于美膚纖體。美麗從來都是一件由表及裏的綜合工程,“水利工程”就是其中之一:爲身體補充必要水分的同時,更要排除多余水分。

如果你

1. 有睡前喝水的習慣,是很難調整的,總不能渴著自己。如果再加上熬夜,血液循環系統不良,水分就會滯留在微血管,甚至回滲到皮膚,造成浮腫。

2. 是辦公室一族,久坐引起淺靜脈曲張,毛細血管濾過壓增高,體液在皮下疏松結締組織的間隙聚集,回流緩慢,造成臀部積水積油。

3. 是“久站族”——空姐、教師、醫生或逛街愛好者,長時間站立會造成體內醛固酮分泌增加,形成水分滯留,由于重力影響,造成膝部以下水腫。

那麽你適合選擇——智慧型排水法

所以稱其爲“智慧型”,就是要根據自己身體的積水狀況,安排出自己的排水方法,這樣雖然操心,但一來量體裁衣全面到位,二來有理有序經濟節約。

方法選擇

1. 睡前如果要喝水,就用薏仁水代替,第二天可以幫助身體排出大量多余水分,帶有薰衣草的花草茶可以提升基礎代謝能力。

2. 如果你白天久坐于辦公室,晚上還要帶著“作業”回家來做,那麽現在的晚上溫度還不是那麽宜人,爲避免腿部循環不良,還是要穿上襪子和棉拖鞋,甚至在腳下放一個暖水袋。

3. 如果你的工作需要久站,那麽選擇一款有預防效果的鞋墊放在鞋裏非常有效。這類産品常常沒有大品牌背景,成本和零售價都不高,宣傳聲勢不大,容易在白領族的視線之外,但它們對于“久站”的人功效顯著。

4. 不要穿尺寸過小或過度勒緊的內衣或塑身衣,如果勒到有淋巴腺的部分,水分和老舊廢物就不容易排出,勒緊的半筒襪也要謹慎,因爲膝窩處也有淋巴腺。不夠舒服的鞋也容易導致身體積水,比如鞋跟過高或沒有伸縮余地的“小鞋”。

如果你

1. 在某階段高度緊張、焦慮、事務繁雜、睡眠不足,那麽疲勞會引起大腦皮層對身體系統的指揮失靈,內髒功能也在疲勞期減弱,血液循環不良,滯留在身體內部的水分就不容易排出體外,有一部分就會表現爲水腫。

2. 由于經期內分泌狀況的驟然改變,引起代謝緩慢,水分排出滯後。

如果你是一個崇尚簡單的人,那麽只需要了解身體積水的最根本原因:代謝不良,然後選擇最直接的方法:纖體産品。

那麽你適合選擇——直率型排水法

其實排水並非一件複雜的程序,最簡單的一點,凡注有“cellulite”字樣的纖體産品,幾乎都可以宣告它擁有排水的功效,能夠改善身體因水分和油脂的堆積而産生的橘皮現象。

TIPS

1. 不要高估纖體産品的“覺悟”,多數纖體産品內的有效成分無法“積極主動”地直接滲透到脂肪組織裏去發揮它們的排水排油功效,多半要輔以先去角質,然後按摩幫助吸收。好在有很多産品本身帶有去角質顆粒,能一次完成這個工作。

2. 多數纖體産品都有減少脂肪、緊致肌膚、促進血液循環的功效。把它們的常見成分和功效對應起來,你可以選擇一款對你更有針對性的排水工具。

咖啡因和茶堿:促進脂肪溶解,它常有綠茶、可可等載體成分。

茴香和七葉樹:促進身體排水的天然植物成分。

辣椒素:促進血液循環。

3. 爲肌膚排水的最佳時段是沐浴後,先對目標部位用毛巾熱敷,再用産品進行按摩。

4. 按摩手法上,可以借用海綿啊、橡膠啊之類的工具,具體可以參考産品使用說明,但如果懶得看說明書,原則上是由下往上,由內往外,向著心髒方向,打開淋巴結,就不會和正確方法有太大的出入。

5. 品牌的産品各有自己綜合考慮的配方,最好不要貪多混搭使用,有事倍功半的風險。