肌膚白嫩:無暇美女祛斑美白嫩膚書

你的肌膚白嫩有光澤,配上得體的妝容和打扮,算得上是個美人兒。但美人兒自有憂心的地方,膚色是夠白嫩得令人羨慕了,可是臉上那幾個搗亂分子–黑斑點,總是如眼裏的沙子般礙眼。試問,追求完美的美人兒眼裏怎能容得下一點黑?
美人兒之憂,斑點的成因

廣爲人知的原因:

新陳代謝功能減慢,黑色素無法正常排出。

陽光對皮膚造成的累積性傷害。

生活緊張,作息無規律,內分泌失調,增加黑色素的異常分泌。

使用含過量汞等重金屬成分的化妝品,令肌膚遺留斑點。

鮮爲人知的原因:

自制檸檬汁敷臉。

想不到美白明星–檸檬竟然榜上有名?檸檬含有可以增白的維他命C成分,但未經提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收,且更含有一種稱爲茄堿的成分,容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉,再曬太陽的話,出現色斑的機會更會大大增加呢!

天然去斑飲食療法

在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

西紅柿汁:

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C,被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
黃瓜粥:

取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨,生姜洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁:

將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯:

取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顔祛斑、健美豐肌,並用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

按摩過度

適度的按摩有助于促進血液循環和新陳代謝,每天一次,每次不超過5分鍾爲宜,且動作要輕快溫柔。過度的按摩加速肌膚老化,更容易讓色斑找到出頭機會,不可不防。

通過按摩促進臉部新陳代謝

在每天的皮膚美容中,不可缺少的就是臉部運動。它的作用是運用手掌或手指韻律,來刺激皮膚的組織、肌肉、神經系統三個部分,並促進血液和淋巴的循環。

當血液循環變得順暢,氧氣和營養成分就會及時被運送到各部組織,進而提高新陳代謝的速度。
皮膚按摩最終可達到三種目的:

1.皮膚變得濕潤而光滑。

2.提高肌肉的收縮彈性,豐富臉部表情。

3.刺激神經系統,調節全身機能。