有利美白防曬美麗食品

皮膚白不白,主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。黑色素生成越多,皮膚就越黝黑;反之,皮膚就越白皙。維生素C對黑色素生成有干擾作用,能減少黑色素沉淀。在日常生活中多吃些富含維生素C的食物如橙子、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、刺梨、葡萄、鮮棗等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等蔬菜,能減少甚至去除皮膚的黑斑和雀斑,加快皮膚的還原變白。
一些果蔬食品的巧妙配合運用,能收到意想不到的美白肌膚效果。例如:
* 枸杞(鮮者120克、干者 60克)煎煮代茶,不拘量飲用;或用以泡酒,每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血,使面色榮艷潔白。
* 冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研為細末,飯后用米湯調服,l日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。
* 土豆去皮(用1/3個即可),研磨揭爛成糊狀,除去水份,調入上等面粉,作為面膜涂在面上,25分鐘后用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉則更佳。
* 水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度,加速黑色素的排除,若使用頻率得當,還可幫助某些水溶性物質的吸收。把梨或蘋果搗爛,調入上等面粉敷面,對面部皮膚的細嫩很有幫助。也可將檸檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽臉。
* 牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩,可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次。
* 過度被曬的皮膚會出現紅斑,可用牛奶搽被曬部位,再用檸檬片敷面,一周后斑點會變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜,搽幾次,斑點可消除。