翁虹的全天美白保養

美白不是特定地在某一時刻敷上一塊美白面膜或者搽上美白護膚品。其實,美白機會就隱藏在一天當中的每個小習慣之間,把握住你也能成為亮白女主角。不信,就聽聽翁虹告訴你怎么做。
早08:00 檸檬水喚醒黯沉肌膚
你的苦惱:早起上班時間緊,容易有便秘問題,因此造成膚色黯沉有痘痘。
翁虹教你怎么做:翁虹每天早晨起來最要緊的一件事就是空腹喝一杯檸檬水。這水有兩個講究,一個是單純的檸檬和水,不加蜂蜜也不加糖;另一個是水溫不要太涼也不能太熱,大概20度左右最好。因為太熱的水會分解掉檸檬中的維生素C,太涼的水又會對腸胃造成刺激。
不需要多說,檸檬中高含量的維生素C是美白的法寶,之所以要在早晨喝,還有一個重要的作用就是排毒。空腹喝檸檬水能立刻感覺肚子“咕嚕嚕”,因此保證杜絕便秘的癥狀,比喝咖啡來得更有效也更健康。
翁虹貼心提醒:要在起床后的一個小時之內吃早餐。想要美白的話最好用豆漿替代牛奶。大豆中含有的大豆蛋白是一種非常有效的美白成分,被套用到很多美白產品當中,通過飲食攝入,當然也能從內而外塑造白皙肌膚。
早09:00 底妝防曬迎接全新一天
你的苦惱:不喜歡防曬霜的油膩感所以總是對防曬睜一只眼閉一只眼,色斑趁機搗亂。
翁虹教你怎么做:出門前的保養和化妝功課恐怕是締造美白瓷娃娃最關鍵的步驟了。一個是基礎的保養,還有一個是彩妝的遮蓋,都能讓皮膚提亮一個色號。晨間的基礎保養最重要的還是保濕。翁虹不建議在日間保養中使用美白精華素,但是卻極為推崇美白彩妝。“就拿美白粉底來說,它和普通粉底不太一樣的地方除了有美白成分的加入,它的色彩設計也都是以白皙肌膚為訴求,所以即使同樣色號的粉底也會顯得更亮白一些。”
此外,防曬也是翁虹出門以前必做的保養。假如不是要在戶外一整天,翁虹會用帶防曬指數的底妝或者隔離霜來替代專門的防曬霜,這樣妝面不會太厚,也不容易出油。
翁虹貼心提醒:一些粉餅也帶有防曬指數,當做散粉來使用也能成為一道日光防線,帶在身邊補妝也是法寶,補妝同時等于補涂了防曬霜,保護更周全。
下午15:00 美白下午茶
你的苦惱:繁忙的工作讓人透不過氣,所以面色發青還容易長斑。
翁虹教你怎么做:美白可絕對是一個要內修外養的持久戰。所以要利用下午茶時間多吃一些有助于美白的小零食,既能舒緩緊張心情又能得到美白效果。放棄冰激凌和薯片之類又容易發胖又毀皮膚的垃圾食品吧,試試看來一杯低脂酸奶或者是杏仁露,如果有條件吃一碗銀耳蓮子羹也是不錯的選擇。加上一點核桃仁、杏仁或者銀杏果,其中的不飽和脂肪酸和高含量的維他命E都能給美白額外加分。
翁虹貼心提醒:很多研究都已經證明了色斑的形成和情緒壓力密不可分,所以不論工作有多忙,都應該留給自己10分鐘的下午茶時間來舒緩一下緊張的情緒,也通過小零食來補充身體能量。你還應該擅用心理暗示的方式告訴自己,鎮靜、淡然,一切都會很順利,再做一個深呼吸,焦躁的情緒就能迅速緩解。
晚20:00 有氧運動美肌健身
你的苦惱:沒有時間或者是懶得運動,所以總是面呈菜色。
翁虹教你怎么做:代謝不暢、微循環不好的皮膚怎么可能呈現通透光澤的白皙感呢?所以運動也是翁虹每天必做的功課。想改善膚質,有氧運動是首選,不會太劇烈又能增加血液的含氧量,同時細微地出汗還能代謝排毒。特別是沒有專門時間到健身房的情況下,就算飯后看電視的時間都能隨時練習。
翁虹特別推薦的是一套簡單又易學的有氧操,主要是四肢動作的練習,同時借助腰腹力量調動全身肌肉,特別的一點在于這還是一套“防狼操”,關鍵時還能達到防身目的呢!
翁虹貼心提醒:一定要在回到家的第一時間卸妝。如果戴妝做運動,毛孔擴張以后特別容易遭到黑頭和粉刺的襲擊,皮膚也會透不過氣。
晚22:00 美白身體泡泡浴
你的苦惱:身體肌膚不夠白皙細膩。

翁虹教你怎么做:翁虹會在每晚睡前泡澡,牛奶浴是最佳選擇。聽起來很奢侈,其實只要在浴缸中加入兩到三袋牛奶就夠了,每天堅持,全身肌膚都能白膩膩。在泡澡的時候當然最重要的還是要照顧到臉部肌膚,這個時候敷上一片美白面膜可以實現最佳功效。洗完澡以后,可以把面膜中剩余的精華液涂抹全身,省錢又有效。
翁虹貼心提醒:在泡澡敷面膜的時候,一定要盡量讓自己安靜下來,可以用一些冥想的方式來控制思維。千萬別一邊敷面膜一邊做家務,那樣會讓面膜吸收效果大打折扣。