張曼玉的駐顔秘訣

張曼玉,一位將美麗與健康連接得天衣無縫的女子,她最初出道的時候,給人留下的印象是一副清純可愛的面貌。她離漂亮是遠的,所以要靠她的氣質彌補。氣質原來也是不夠的,所以還要依靠歲月的沈澱。這似乎印證了一位國際美容專家的話:“20歲的容貌是上帝賜給的禮物,20歲以後的容貌是生命成長的縮影,更是自身精心經營的結果。”從一個一張白紙似的普通女孩,成長爲舉手投足皆成風景的成熟漂亮女性,這個“青春不敗”的女人是如何經營好女性最關心的“臉面”問題的呢?

“女孩子一定要注意護理。愛惜皮膚,否則很容易就會失去自己的個人魅力。如果有可能的話,早些開始保養,效果會更好一點。”張曼玉一直認爲,皮膚的好壞除了先天賦予的之外,更重要的在于後天的保養。因此雖然日忙夜忙,她仍花了許多時間護理自己的肌膚。她認爲如果皮膚不好的話,樣子再美也不及相貌普通但皮膚白皙嫩滑的人搶鏡。在試用了各種各樣的皮膚護理方法之後,張曼玉現在推崇的是自然有效的“雞蛋美容法”。

蛋白敷臉,最爲適合的就是敷上1分鍾

有些女性可能曾經使用蛋白敷臉,而且一般都會敷上3-5分鍾。張曼玉介紹說,蛋白敷臉其實不需要太長的時間,因爲蛋白會大量吸收水分。如果天氣幹燥的話,皮膚還會感到緊繃,所以最爲適合的就是敷上1分鍾左右的時間。最重要的一點是:應該在蛋白還沒有完全幹透前將其清洗幹淨,這樣就不會造成皮膚水分的流失,而且還能達到收緊肌膚的功效,這對皮膚的保養十分有益。

除此之外,張曼玉還介紹了另外一種內服的雞蛋美容法:先將雞蛋在開水中沸騰3分鍾(記住水沸騰後才下雞蛋),確定蛋白全熟、蛋黃半生熟後,敲碎雞蛋一小角,放入少許食糖便可以食用。據張曼玉透露,這種方法和炖雞蛋一樣,具有良好的滋潤保養作用,她自己吃了這種雞蛋大概半年後,皮膚變得又白又滑,而且這種做法比炖雞蛋更爲方便快捷。

張曼玉如何保持身材十幾年

張曼玉在《阿飛正傳》裏扮演一個售票員,那時她的臉上還帶著嬰兒肥。現在,她輕靈如燕,優雅靈慧。“那個時候,我25歲。現在,心態不同了,不可以沒有進步的。”以往的坎坎坷坷摻和在一起,變成了一種濃得要溢出來的顔色,這顔色留在張曼玉的臉上,楚楚動人。

高挑的張曼玉身高足有1.68米,身材一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉說自己是那種很容易發胖的人,稍不注意就出現發福的迹象。爲此她專門擬定了一套瘦身計劃:對油炸、脂肪類、還有厚味食品等退避三舍;少吃加工食品,多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。

張曼玉說:“對職業演員而言,用餐通常是小量的,水分遠比用餐來得重要。食譜中蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的,因爲牛奶既可以補充人體所需要的養分,還可以爲女性補充充足的鈣質,是非常好的瘦身和滋養佳品。

張曼玉介紹說,她早上起床一定要首先用鹽開水清腸,因爲她認爲人身諸惡莫過于腸毒,腸毒去除幹淨了,人也會變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁,任何果汁都可以,除了香蕉汁。另外配上面包、雞蛋或者黃油。至于午餐,她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐盡可能簡單化,烤面包、蘋果等都可以成爲晚餐。吃飯的時候,一定要注意細嚼慢咽。一般說來,胖人大多食欲好,進食速度快,等到大腦食欲中樞輸出停食的信號時,往往已經吃了過多的食物。張曼玉說,放慢速度吃飯、早晚兩次過秤是控制體重的妙方。
以前曾有港台女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥,還有一些明星嫌正規的減肥藥效果太慢,改用非法的減肥藥控制體重,一個月內就可掉十公斤體重。後來報界披露,這些都是非法的減肥藥。張曼玉一聽立刻說:“太恐怖了,這樣長期下去,腸胃消化系統受到嚴重破壞,身體健康也受到影響。減肥最好的方法就是依靠自己的意志力,在少吃的情況下多多運動。爲了一生都能健康美麗,旁門左道還是少用爲妙。”

歲月的增長是無可避免的,紅顔也會日漸老去,心理更會隨之産生變化。張曼玉說,只要多做運動,心境開朗,年齡就不是問題。在日常生活中,她經常進行各種運動,借助健身器來舒展肌肉,進行腹肌練習,加強呼吸深度,使人氣血通暢,精神十足。“其實我覺得運動是抵抗歲月痕迹的最好辦法,既有效又無害。”在健身房裏,除了教練的指導外,她還摸索出兩天一輪的“線條健身”方式,利用健身設備使身體每一個部分的肌肉都活化拉長。在健身房外,張曼玉通常堅持跑步,或呼朋喚友去打網球,半天的時間就這樣在陽光中伴著歡笑度過了。