頭皮保養全攻略！舒壓按摩5步驟＋正確洗護技巧，告別頭皮敏感問題

現代人工作壓力大，頭皮出油、敏感泛紅成為常見困擾！FF小編教你正確洗頭手法搭配按摩膏Spa秘技，從日常護理瓦解緊繃感，養出蓬鬆健康秀髮〜

生活在步調緊湊的都會中，壓力總是不自覺堆積在頭頸部位，你也是輕按頭皮就覺得緊繃痠痛的「壓力鍋族群」嗎？想告別頭皮敏感問題，關鍵在於日常洗護與每週深層按摩的雙重護理！

洗頭黃金守則：

1. 洗髮精用量約50元硬幣大小，必須先在手心搓出泡沫再塗抹
2. 潤髮乳要避開髮根2公分，只塗髮中至髮尾
3. 水溫控制在38度以下避免刺激皮脂腺

每週必做頭皮去角質： 取3枚10元硬幣大小的頭皮按摩霜，像擦保養品般分區塗抹。搭配這套「穴位放鬆5式」效果更升級↓

1. 疏通穴道：雙拇指從太陽穴沿髮際線往頭頂按壓
2. 橫向舒壓：手掌從頭頂往左右雙耳方向滑推
3. 頸後釋壓：四指從前額經頭頂按到後頸凹陷處
4. 循環輕拍：指尖輕捏頭部兩側後拍打全頭
5. 拉提髮根：抓髮束向上輕拉再放鬆

就像植物需要肥沃土壤，頭皮健康才能養出豐盈秀髮！別忽略頭皮這片「肌膚延伸區」，從今天開始給自己三分鐘紓壓儀式吧～