對"症"吃菜 讓你擁有白皙皮膚

白皙細嫩的皮膚,誰不想要?但生活中,我們的皮膚卻時常和我們過不去,不是長著一副黑紅面孔,就是晦暗蒼白。怎麽辦?適當改變一下飲食結構,就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裏不好,應該是對症下“菜”才行。
紅臉膛:

這是由于攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是,在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時,一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可將蔬菜切碎,用布包擠汁飲用。

赤紅臉:

原因是血液循環不好,特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時,人的面頰赤紅,尤其是鼻尖部位。治療方法是:

1、經常洗澡和按摩,使血液流通暢快,對紅的部位要多做按摩;

2、爲使體內更好地充分吸收蛋白質,要大量食用含維生素B1、維生素C的食物,通過日光照曬可幫助吸收維生素D。

油脂黑臉:

這是由于過量食用動物油和植物油所致。治療方法是,控制動植物油的食用量,多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁,效果更好。

面部黑色:

一般來說,食鹽過多的人肌膚粗糙發黑,經陽光照曬後更厲害。手、足發黑是由于體內鹽分要從末梢處泄出。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。

治療方法是:

1、控制食鹽攝入量,多飲水,使鹽分隨尿液排出;

2、勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些鹽分。

面頰雀斑:

食鹽過多,有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質,則會影響肝髒正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,藥物是肌膚的大敵,尤其是安眠藥會使體內産生過多酸性,激素失衡,臉上生出雀斑。