菲菲美人館代表明星：鞏俐
中國人喜歡以“豆腐西施”來贊美女子，以此比喻她們的肌膚如豆腐般白皙嫩滑。事實上，豆腐蘊含著豐富的大豆異黃酮、優質蛋白質、鈣及維生素E，可有效滋潤肌膚、增強肌膚彈性，進而減低老化及皺紋的形成。加之其熱量低、不含膽固醇，實在是物美價廉的保健食物。
豆腐蜂蜜面膜
做法：
1、將一塊豆腐搗碎，用紗布過濾水分。
2、將15毫克面粉和5毫克蜂蜜攪拌均勻。
3、涂于臉上，20分鐘后洗凈即可。
功效：令肌膚白里透紅。
韓國護膚食品：泡菜凈化腸胃
代表明星：李英愛
韓國的影視女星大多肌膚白皙紅潤，秘密就在于她們常吃泡菜。
腌制泡菜時需經過發酵，而發酵過程中產生的乳酸菌不僅使泡菜更具美味，還能使腸道保持健康，對于肥胖、高血壓、糖尿病、凈化系統等十分有效。若與其他蔬菜等纖維類食物一同進食，更有助于排走體內廢物、降低暗瘡的發生幾率。
韓國泡菜DIY
1、將大白菜洗凈，浸水后撈出，再加入大蒜茸、辣椒粉及少許糖攪拌。
2、以重物壓至入味，大約兩天即可食用。
功效：保持腸道健康，清潔體內廢物，令肌膚自然紅潤。
日本護膚食品：綠茶美白消脂
代表明星：松隆子
綠茶的主要成分兒茶素能抵御傷害肌膚的自由基，有抗氧化之功效。常喝綠茶還有助于預防紫外線的傷害，從而促進新陳代謝、強化微循環、減低肌膚底層黑色素的沉積，讓肌膚細嫩、美白。此外，綠茶還有殺菌功效，可時刻保持口氣清新。
綠茶去角質
1、將綠茶粉末與去角質霜混合攪拌均勻，然后放入冰箱。
2、用時將之涂抹于皮膚粗糙部位，如腳跟、手肘等處，再進行去角質程式。
功效：在磨去死皮之余能補充水分、滋潤肌膚。
TIPS：吃法要得宜
若想讓食物的優質營養完全被吸收，就必須配合適當的食用方法。
1、吃豆腐時，可以配合蔬果，如番茄、水果等，這樣可以加強維生素C的攝入、減低皺紋的產生。
2、在飲用綠茶時可加入檸檬汁，以增強美白功效。
3、泡菜應盡量避免烹調，這是因為烹煮會令其中七至八成的維生素C流失，從而減低其抑止暗瘡的功效。
4、木瓜可與燕窩一起食用，它與燕窩中豐富的骨膠原配合有助于肌膚及頭發的健康。
