夏日必讀！肌膚防曬聖經：UVA/UVB全面解析與防曬乳選購指南

炎炎夏日想要維持透亮肌膚？專業皮膚科醫師提醒：選錯防曬可能加速老化！帶你圖解紫外線種類差異，破解SPF/PA標示迷思，教你挑選命定防曬乳

想畫出服貼精緻的妝容，底層肌膚保養絕對是關鍵。隨著入夏氣溫飆破35度，你知道台灣夏季紫外線危險級天數比例高達49%嗎？根據最新氣象數據顯示，台灣每年5月起紫外線指數直線上升，梅雨季後更高達77%天數屬於過量級！防曬不再是海邊戲水專利，日常通勤的隱形殺手UVA正悄悄傷害你的肌膚

紫外線三兄弟解密！安全防曬從懂光開始

你知道每天穿透雲層的紫外線其實分3種嗎？

• UVC：最兇狠但能被臭氧層阻擋
• UVB：中波紫外線，造成表皮曬傷脫皮
• UVA：長波紫外線，穿透玻璃直達真皮層！正是皺紋、黑斑的元兇

驚人的是，環保署統計指出：當紫外線達危險級時，台灣女性只要在戶外待15分鐘就會引發曬傷！這也就是為什麼皮膚科醫學會不斷呼籲，防曬應該成為全民日常保養守則

防曬係數怎麼看？SPF≠PA的專業解析

挑選防曬乳時必看2大關鍵指標：

1. SPF值：對抗UVB的防護時效 ◼ 計算公式：基礎防曬時長20分鐘 × SPF係數 ◼ 例如SPF50＝1000分鐘防護力
2. PA值：日系標準的UVA防護等級 ◼ PA+約可阻隔50% UVA ◼ PA+++則能阻擋90%以上

皮膚科醫師特別提醒：選擇防曬產品時要『雙係數並重』！只防UVB不防UVA，反而會造成『隱形光老化』，讓肌膚在不知不覺中失去彈性

2026防曬趨勢×實用選購技巧

今年最新防曬科技著重『全波段防護』，建議挑選同時標示SPF50+／PA++++的產品。戶外活動時記得每2小時補擦，上班族則要特別注意窗邊座位的光害問題。選擇防曬就像挑保養品，應根據肌膚屬性調整：

• 油性肌→清爽凝露質地
• 敏感肌→物理性防曬成分
• 熟齡肌→添加抗老修護配方

掌握正確防曬知識，才能在豔陽下保持透亮美肌！