週末全天候保濕攻略：從早到晚的水潤護理計畫

掌握週末黃金時段，從肌膚清潔到夜間修護，打造澎潤透亮的水嫩美肌！詳細時間表與專業手法不藏私公開～

A、鎖水洗顏 選用含天然保濕成分的洗面乳清潔全臉，特別加強鼻翼兩側、額頭與臉頰邊緣的清潔。

B、深層保養 將精華液均勻塗抹全臉，用指腹輕輕按摩至吸收。 小撇步：

• 含玻尿酸的保濕精華液雖質地濃稠，但擦上臉後會變得清爽不黏膩
• 這類產品保濕劑濃度（如玻尿酸、膠原蛋白、當歸萃取）比化妝水和乳霜更高，無油配方適合各種膚質

午間：11：30 DIY養膚甜湯 薏仁木瓜甜湯材料：

• 薏仁 37克
• 木瓜半顆
• 杏仁 37克
• 陳皮 1片
• 冰糖適量

作法： 薏仁洗淨浸泡2小時，木瓜去皮切塊，所有食材大火煮10分鐘轉小火燉1小時即可

• 去濕消水腫同時補充肌膚養分，常喝讓膚質更細緻透亮

晚間：20：00 木桶泡澡保濕儀式

1. 去角質前置： 先用沐浴乳清潔身體，趁毛孔張開時用身體磨砂膏以畫圓方式按摩全身

2. 泡澡配方推薦：

   • 玫瑰浴：抗乾燥首選，花瓣還能舒緩情緒
   • 牛奶浴：天然奶蛋白讓肌膚滑嫩，可用含牛奶萃取成分的沐浴品代替
   • 精油浴：推薦玫瑰、鼠尾草或小麥胚芽等保濕精油

3. 全身護理流程：

   • 浸泡15分鐘後起身，在頭髮抹上護髮膜包保鮮膜
   • 同步做手部保養或點香氛蠟燭放鬆
   • 最後用溫水沖淨，全身肌膚立刻亮起來

睡前：21：30 全身鎖水保養 擦上保濕乳液並加強四肢關節處，淡淡的天然香氣幫助入眠 貼心提醒：

• 乾性肌可再加強使用手足霜，搭配純棉手套/襪子提升吸收效果