5大熟女明星不老的秘笈

張曼玉、黎姿、周慧敏、大S、徐若瑄,5大女星各個都是不老傳說,保養秘笈一定要學!
張曼玉保養秘笈:自信+補水+保養
1.自信
自信的女人最美麗:其實只要有信心,相信自己美,大家都會覺得你美麗。
2.多喝水
每天早上喝兩大杯溫水:會有助于消化事物,驅除毒素。
3.注意眼部保養
每天早晨刷牙洗臉前一定會用抗皺修護膜貼在眼皮下方,約15分鐘,可迅速修護眼部的細紋。
黎姿保養秘笈:運動、按摩+合理的飲食
1.飲食:每天至少一個蘋果,最多有時吃三個,此外還要補充維生素c,重視早餐,不喜歡甜點,經常喝皮蛋瘦肉粥。
2.運動:“其實我很喜歡運動,做完運動出了一身汗,聽說會令胸部挺些,皮膚也好些,比吃補品還有效。”而且每晚要做200~300下仰臥起坐;一周來5次瑜伽,每次90分鐘,偶爾也去爬山。
3.護膚:不去美容院,平時盡量少化妝,出去時化大方淡雅的妝;在水中自摸數小時。
周慧敏 永遠的玉女
保養秘笈:良好的心態+運動
1.跳舞、運動:經常跳舞,除了保持好身材之外,更重要的是令身心得到舒緩和釋放;另外桌球、瑜伽也是她最喜愛的運動。
2.護膚:不論在舞臺上還是卸妝后的周慧敏,膚如凝脂,白皙光滑,她有著自己的美白秘訣,那就是防曬加護膚,另外眼部的保養也非常重要,因為年齡的秘密常常就在那里。
徐熙媛 美容大王
保養秘笈: 要讓全身上下的每一寸都美到
1.飲食:喝燕窩和牛奶,特別是冬天,拿燕窩當水喝;在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉,天天喝;每日早晚服用珍珠粉或維生素C。
2.護膚:堅持用冷水洗臉;每天用面膜敷臉;拒絕紫外線;每天睡前擦潤唇膏,這樣早上起來,唇色會很潤澤。
3.運動:設計一套美腿、翹臀健身操,使臀部與腿部曲線更動人。
徐若瑄 芭比娃娃
保養秘笈: 忍者塑身
“忍者瘦身”法:一天只吃一餐,而且要做150個仰臥起坐。在不用工作的日子,徐若會睡到中午才起床,先吃點營養補充品,再喝水,有時也吃一點點水果,下午做運動,到晚上7: 00才開始一天中唯一的一餐,這一餐吃什么都可以。