菲菲美人館明明認真執行減肥計畫卻不斷復胖？很可能踩中了常見瘦身誤區！
許多水水們減肥時容易直接套用網路流傳的減肥模板，但每個人的體質差異就像指紋一樣獨特，盲目跟風不僅效果有限，更可能對健康造成傷害。 像是看到網友分享「七日斷食法」就急忙嘗試，結果搞壞代謝機制反而更難瘦，這就是典型弄巧成拙的例子！
第二個常見迷思是把「脂肪」當成敵人全面禁止，其實優質脂肪就像身體的防護罩：
- 維持體溫不當冷冰冰的冰山美人
- 保護內臟避免日常震盪傷害
- 促進新陳代謝加速燃脂效率 營養師提醒，適量攝取酪梨、深海魚類等好油脂，反而能發出訊號阻止身體囤積脂肪！
