小腹救星！三步驟瘦腹計畫搭配日常保養秘訣

腰圍悄悄增加、小腹突出總是令人困擾？別擔心！這套居家瘦腹三步曲結合物理按摩與穴位原理，搭配日常維持技巧，讓你的腹部線條重現緊緻！

第一步：熱敷+按摩加速吸收

先用溫熱毛巾敷在腹部約5分鐘，幫助毛孔打開。接著取市售瘦身霜(約2-3g量)均勻塗抹腹部，雙手以肚臍為中心順時針畫圈按摩，直到霜體完全吸收（觸摸時沒有黏膩感即可）。

第二步：儀器輔助燃脂

平躺後將枕頭型瘦身儀固定於腹部，啟動後透過規律震動達到：

• 分解深層脂肪
• 促進腸道蠕動改善便秘
• 增強瘦身霜吸收效果

第三步：耳朵穴位調理

採用磁珠耳穴貼刺激神門、交感、內分泌等穴位（左右耳隔日輪替），特別適合： ✓ 內分泌失調者 ✓ 食慾旺盛難控制 ✓ 生理期不規律族群

【日常維持4要點】

1. 每日15分鐘按摩：站姿或躺姿，手掌緊貼腹部持續順時鐘按摩
2. 聰明飲食分配：早餐午餐正常吃，晚餐減量並避開精緻澱粉
3. 塑身褲輔助緊實：產後女性建議穿著高彈力褲預防腹部鬆弛
4. 起身活動不可少：久坐族每小時起身伸展，搭配快走效果更佳